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Ce n'est pas un secret pour personne que notre génération est devenue une société de restauration rapide. Si nous ne faisons pas envie de cuisiner ou qui ont une longue journée au travail, nous commande de pizza ou un autre sortir repas. Heures Déjeuner ne nous donnent pas beaucoup de temps pour se nourrir. Les choix sont minimes lorsque nous avons à choisir un repas dans une machine distributrice. Nous avons généralement des options qui sont loin d'être appétissant. Ces options comprennent généralement Lunchmeat en sandwich entre deux tranches de pain qui est semblable à celles en carton ou des nouilles micro-ondes qui sont plus caoutchouteuse qu'un ballon gonflable. Si vous choisissez de renoncer à la machine distributrice, puis vous vous retrouvez sans doute courant sur place à la plus proche de restauration rapide où vous inspirez rapidement le hamburger et des frites habituelles. Vos papilles mai se contenter momentanément mais votre système digestif n'est probablement pas très heureux. Il n'y a rien de mal à la restauration rapide de temps en temps, mais malheureusement pour certaines personnes, il devient un mode de vie. Nous constatons que plus l'obésité chez les enfants à un âge plus jeune. La montée de l'obésité infantile a grimpé de façon constante ces dernières années. Les enfants mangent des repas des aliments plus rapide ainsi que la malbouffe pour les collations. Il semble que les enfants ne reçoivent pas beaucoup d'exercice ces jours-ci non plus. Ils passent des heures devant la télévision, jouer à des jeux vidéo, en parlant au téléphone ou passer du temps sur l'ordinateur. Ils ne dépensent pas près autant de temps à l'extérieur de courir et jouer à des jeux physiques ou sportives comme des enfants a fait dans le passé. Cela rend l'alimentation saine que beaucoup plus important. Le manque d'exercice et l'alimentation fast-food ne sont certainement pas une saine combinaison. Vous pouvez rompre l'habitude de la restauration rapide sans éliminer la restauration rapide du régime alimentaire de votre famille tout à fait. Limiter la restauration rapide. Si vous n'avez pas le temps de cuire le dîner tous les soirs, cuisiner quand vous avez le temps et les repas congeler pour utilisation lorsque vous ne pouvez pas être à la maison ou sont trop occupés pour préparer un repas. Lorsque l'épicerie acheter plus de fruits frais et des collations saines. Limiter le montant des croustilles et des biscuits que vous achetez. La plupart des adultes ainsi que les enfants aiment les collations comme les puces, mais nous ont aussi tendance à nous gaver de ces articles. Nous pouvons établir de bonnes habitudes alimentaires à nos enfants en pratiquant une bonne nutrition nous-mêmes. Les parents peuvent devenir si soucieux de faire en sorte que leurs enfants mangent assez que les aliments riches en substances nutritives mai être éclipsée par des calories vides. Un tel contrôle n'est pas intentionnel, mais plus probablement le résultat d'un mode de vie trépidant, exigeant des horaires de travail et de la société en général. Afin de se conformer aux normes d'aujourd'hui à la fois financièrement et sociétales, de nombreuses personnes ont des bourreaux de travail deviennent par nécessité. Dans une majorité de familles de deux parents travaillent à des emplois à plein temps et de jongler avec une variété de tâches ménagères. Commodités qui permettent d'épargner du temps et rendre la vie plus facile sont les bienvenus. La télévision nous bombarde avec des dizaines de restauration rapide et les publicités de malbouffe tous les jours qui font qu'il est difficile de résister à succomber à la facilité d'un restaurant fast-food ou la livraison de pizza. Tel que mentionné précédemment, la restauration rapide est très bien tant que ça ne devient pas le principal aliment de base de la nutrition. Les enfants ont besoin de plus de hamburgers, frites et pizzas et snacks n'ont pas toujours pour désigner les cookies et les chips. Faire de la farine de votre enfant sera bien arrondi manger expérience. Essayez d'introduire progressivement votre enfant à de nouveaux aliments à l'aide de différentes recettes et l'achat de produits alimentaires en général, vous n'achetez pas. Beaucoup d'enfants ne sont pas pressés d'essayer de nouveaux aliments et veillerai à ce qu'elles n'aiment pas certains aliments, bien qu'ils ne les ai jamais essayé. Soyez créatif, de créer vos propres recettes. Vos enfants seront étonnés de ce que vous pouvez venir avec et vous aussi. Les gosses mai avez des idées qui leur sont propres également. Manger sainement et avoir de l'amusement le faire. Lorsque vous êtes prêt à sortir de la cuisine, passer quelques temps à l'extérieur et prendre les enfants avec vous. Il ya beaucoup d'activités de plein air pour toutes les saisons de l'année. Ils pourraient jouir effectivement de passer quelque temps loin de la télévision et les jeux vidéo. |