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Dans la dernière décennie, les dîners de famille ont presque disparu. Les repas sont souvent consommés sur le pouce. Certaines familles ne mangent jamais ensemble et nous avons l'approche pâturage - manger ce que vous trouvez. Maria Martin, MPH, RD, une diététiste de bien-être et membre de la Coalition pour la nutrition, écrit à propos de l'importance de manger ensemble dans "Family Meals", un article paru dans le Sun Sierra "." Selon Martin, fast food, plats à emporter, et de manger de télévision sont évincer les repas familiaux. Elle cite les avantages de repas de famille: la nutrition améliorée, plus de compétences linguistiques, et les lignes directrices de comportement que les enfants ont besoin. «Éteignez la télévision et branchez l'autre", conseille Martin. Les avantages les plus surprenantes des repas familiaux proviennent du Centre national sur la toxicomanie et la toxicomanie à l'Université Columbia. Il dit que les enfants et les adolescents qui mangent dîner souvent avec leurs folks: * Avoir la moitié le risque d'abus de substances * Sont plus susceptibles d'avoir des amis qui n'utilisent pas de drogues * Se sentent moins de tensions et de stress à la maison * Tendance à penser que leurs parents sont fiers d'eux * Sont plus susceptibles de se confier à leurs parents * Sont plus susceptibles d'obtenir de meilleures notes * Avoir des relations positives avec les pairs * Manger plus sainement * Ont un risque plus faible de pensées suicidaires * Sont moins susceptibles d'essayer la marijuana ou avez des amis qui l'utilisent Je ne savais pas ces choses-là quand ma fille, une mère célibataire, a demandé si elle et nos petits-enfants (ils sont jumeaux fraternels) pourrait venir pour le dîner tous les dimanches. Mon mari et moi heureusement accepté sa demande. Nos dîners du dimanche sont plus de l'heure des repas, elles sont reprises à rattraper sur les nouvelles, échanger des informations, et surtout, aider nos petits-enfants à nous connaître et nous les connaissons. Nous avons été manger le dîner du dimanche ensemble depuis des années et au cours des années, j'ai observé des changements dans mes petits-enfants. Premièrement, ils savent que je acheter et de fixer des aliments sains. Ils disent: "s'il vous plaît" et "merci" et débarrasser la table sans rien demander. Parfois, mes petits-enfants m'aider à préparer le repas. Ils sont vos plats favoris, comme les médaillons de poulet avec du citron. Fruits frais avec sauce à la vanille est l'un de leurs desserts préférés. Les jumeaux sont 15 maintenant et d'élever des sujets adolescent au dîner: les devoirs, l'éducation des conducteurs (la partie salle de classe est ennuyeux), des concerts de bande (oui, nous serons là), gymnastique, Girl Scouts, les amitiés, et l'été plans. Mon mari et moi apportent également en place des sujets, des choses comme la préservation de l'environnement, la communication des nouvelles précises, et l'importance de l'équité et de bonté dans la vie. Merci à ces discussions hebdomadaires de nos petits-enfants, nous savons très bien. Quand ma petite-fille entendit parler d'un problème local, elle s'écria: «Ne dites pas à grand-mère. Elle ira balistiques! Elle a probablement raison. Parfois, le mauvais temps et rendez-vous garder les enfants de venir au dîner. «C'est dommage», m'a dit ma fille. «Dîners du dimanche avec grand-maman et grand-père sont une force de stabilité dans leur vie." Dîners du dimanche sont la joie de ma vie. Je peux à peine attendre les charnières de portes de grincer, pour le bruit sec de chaussures sur le plancher, et pour les enfants à l'appel, "What's for Grandma dîner? Copyright 1007 par Harriet Hodgson |