Faits sur le diabète et Diet!

La plupart des diabétiques savent déjà qu'il existe une certaine confusion concernant le régime le plus approprié pour le diabétique. Ils savent également qu'il n'existe aucun programme alimentaire unique qui s'adapte à toutes les personnes.

Ce problème ne fait que s'aggraver car il ya des conseils nutritionnels contradictoires émanant soi-disant experts dans ce domaine. En outre, les médias informent souvent des informations incomplètes des documents médicaux, qui ne fait qu'ajouter à la confusion.

Il est vrai que le sucre blanc raffiné et de produits en contenant sont pas utiles pour les diabétiques à cause de l'absorption instantanée de cette substance dans le sang que le glucose. Mais il ya plus d'un régime alimentaire que de simples considérations de sucre.

Certaines allégations ont été faites de diabète de type 2 se guérir par l'alimentation seule. Les associations de diabétiques dans le monde, cependant, sont déterminées, qui n'existe pas de remède pour le diabète existe aujourd'hui. Il n'existe pas de régime alimentaire pour prévenir le diabète de type 2!

Pritikin Diet

Christian Roy de l'Université de Californie a entrepris des recherches dans l'alimentation et le diabète et a constaté que dans 50% des personnes qui suivaient un régime alimentaire basé sur des principes Pritikin, le type 2 diabète symptômes étaient inversés. Gestion de diabète de type 2 avec une alimentation faible en glucides pourrait très bien fonctionner.

Le régime de la présente étude avait participants exercice pendant une heure chaque jour. Ils ont également reçu un régime alimentaire qui était basée sur les légumes et les grains entiers avec une seule protéine animale peu mangé.

Une autre étude de petite envergure aux Etats-Unis a conclu qu'une alimentation riche en fibres aidé à maintenir les niveaux de glucose dans le sang.

Faible en gras, à base de glucides Diet

Il existe une controverse sur les recommandations diététiques sont offerts par les associations de diabétiques à la fois au Royaume-Uni et les États-Unis. Leurs conseils actuels est pour les diabétiques de suivre une faible teneur en gras, le régime alimentaire à base de glucides, malgré ce qui semble être une preuve assez convaincante du contraire.

Le problème de décider ce qui constitue un régime alimentaire sain, que ce soit pour les diabétiques ou non, est de savoir où la recherche de confiance. La plupart des recherches a un ordre du jour. Il mai être que la recherche est parrainée par une société pharmaceutique à prouver les avantages d'un traitement médicamenteux particulier. Il mai être que la recherche est entreprise par quelqu'un qui met tout simplement à prouver une théorie. Il ya trop peu de recherches qui soit véritablement indépendante et réalisée sans préjudice de l'issue.

Atkins-type de diète

Il a été recommandé qu'un régime de type Atkins, riches en matières grasses et en protéines et faible en glucides, est le plus approprié pour un diabétique. Il semble bien logique que les glucides limitant aiderait à prévenir les niveaux élevés de glucose dans le sang. Il pourrait bien y avoir une cohérence entre le sucre dans le sang et la diète Atkins. Les tenants de la revendication régime Atkins qu'un taux de cholestérol ne sont pas affectées par ce régime, régime alimentaire. Bien sûr il ya des avis contraires.

Les diabétiques doivent comprendre que chaque personne a son propre métabolisme individuel et la physiologie. Qu'est mai un régime alimentaire sain pour une personne peut très bien être la vie en danger pour une autre. Diets diabète de type 1 devrait ne m'a jamais mélangés avec des plans de régime pour le diabète de type 2.

Une alimentation saine centrée autour de protéines comme la viande blanche et du poisson, des légumes, des glucides naturels, des salades et des fruits sous forme de graisse ainsi que monoinsaturés complété par les acides gras essentiels est un bon point de départ. Une fois cela établi, il ya aucune raison pour que, sous conditions contrôlées, les individus ne devraient pas tenter l'introduction de grains entiers pour voir l'effet qu'ils ont sur leurs niveaux de glucose. De cette façon, les diabétiques peuvent évaluer eux-mêmes ce que représente une alimentation saine.