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Let's Réfléchissez à ce sujet. Vous avez du sein nourrit maintenant un peu de temps et vous êtes maintenant sur le point de retourner au travail. Comment se déplacer dans la logistique de ce que vous demandez-vous? Vous avez pris les dispositions nécessaires au travail de sorte qu'il y aura une aire d'allaitement privé et un réfrigérateur pour conserver votre lait, espérons-vous avons préparé un horaire d'alimentation avec un peu de recherche, et que vous avez exprimées et congelés assez de lait pour nourrir votre bébé dans les semaines à venir. Si vous n'avez pas, alors vous feriez mieux. Ensuite, vous aurez besoin d'identifier les demandes occupés qui l'attendent. Eh bien ne vous inquiétez pas, il ya beaucoup d'informations à travers et j'ai quelques conseils pour vous ci-dessous. 1. Une approche avant droite dans le lieu de travail est toujours la meilleure. Vous mai être préoccupé par la manière dont un collègue ou un client va réagir à votre pompage au bureau. Expliquez que vous essayez d'allaiter votre bébé aussi longtemps que vous le pouvez et vous serions reconnaissants si elles peuvent vous diriger vers un endroit où vous pourriez pompe et conserver votre lait. Il est toujours à puce pour poser des questions sur un domaine d'expression ou de pompage du lait avant d'y retourner. De cette façon, ils sont préparés pour vos besoins. Il contribue également à faire savoir aux gens ce que vous faites. 2. Plan d'exprimer ou de pomper votre lait. Mettre de côté 30 minutes de temps privés deux fois par jour, et laissez vos collègues ce que vous en ferez, donc ils ne marche pas chez vous. Évitez de prévoir des réunions trop près de votre «temps de pompage», comme vous aurez besoin de temps pour nettoyer et vous préparer mentalement pour le point suivant sur votre ordre du jour. 3. Veiller à notre environnement de pompage est aussi confortable que possible, afin que vous ne vous sentez pas dissuadés de continuer à allaiter. Essayez un bébé-crème sûre mamelon pour guérir les mamelons fissurés. Si vous ressentez des douleurs mammaires, MaterniMates gel apaisant disques (de http://www.kendallhq.com) peut être réfrigérée et appliquée à la poitrine pour un soulagement rapide. 4. Assurez vous d'avoir une pompe de réserve. Pour éviter d'oublier votre pompe à la maison ou d'égarer il en transit, obtenir une pompe à une autre d'utiliser au bureau ou lors de voyages d'affaires. Beaucoup de mères comme les pompes Medela parce qu'ils sont portables, efficace, et joliment emballés dans des contenants peu discrète. Ils notent également que le Avent Isis pompe à main (disponible à partir http://www.avent.com), qui est compact, est idéal pour soulager l'engorgement quand il n'y a pas d'issue en vue. Si vous êtes intimidés par les frais d'une deuxième pompe, envisagez de louer un: poitrine nombreux fabricants de pompes et d'équipement médical fournir des pompes de location pour très peu. 5. De nombreuses mamans à puce s'habiller en couches. Vos seins mai fuites pendant la journée, la superposition peut aider à éviter les taches sur vos vêtements embarrassants extérieur. Gardez toujours une blouse de réserve au travail, et prendre un cardigan ou une veste avec vous lorsque vous êtes absent du bureau, juste en CAE vous devez aller où certains inattendus. 6. Pour stimuler la production de lait quand vous êtes en dehors de votre bébé, essayez ceci: Sur les voyages, apporter une photo ou un enregistrement audio de votre bébé pour vous faire sentir plus proche d'elle. Buvez beaucoup d'eau. Toujours dump votre lait si vous avez des doutes quant à sa fraîcheur. Son maintien sur le trajet de retour peut s'avérer difficile, et à maintenir votre production de lait par pompage est régulièrement plus importante que la quantité que vous ramener à la maison. Voici un dernier conseil: Soyez aventureux de pompage, et ne se sentent pas gênés de l'expression du lait chaque fois et partout où vous êtes. C'est une courtoisie de cours de ne pas embarrasser les autres, qui mai être à l'aise avec tout cela mais si vous demandez ou des personnes forwarn, ils sont le plus souvent favorable. |