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À quelle fréquence pensez-vous de l'exercice comme une expérience agréable? Je sais pertinemment que la plupart des gens n'en ont pas. La pensée de douleurs musculaires, de la gelée jambes et la fatigue générale consomme de l'esprit de la personne en moyenne chaque fois qu'ils entendent, même le mot "exercice". Toutefois, il ne doit pas être de cette façon. De travail ne devra en oeuvre n'ont pas à être une expérience agréable rigide, douloureuse et l'ONU. En fait, il peut être une expérience très agréable si vous avez la bonne attitude et l'exercice de la bonne façon. Je vais vous confier un petit secret que j'ai appris quand j'essayais de faire mon entraînement plus agréable. Perdre du poids, du jogging et des exercices cardio autre peut être difficile et dur à supporter. Les jambes deviennent douloureuses, le cœur pompe et le point à vos côtés est et mange vous éloigner de l'intérieur. Toutefois, souvenez-vous que peu importe il peut être pénible il peut toujours être agréable. Aller courir dans un cadre agréable. Vous n'avez pas seulement de lancer des circuits d'une piste ou vivoter autour du même pâté de maisons de tous les jours. Variez vos cours et vous pourriez être agréablement surpris. J'ai découvert tant de nouvelles places dans mon coin que je ne serais jamais allée auparavant. Un peu de nouveau décor à chaque fois n'est pas coutume. Ne vous habitez près d'un dépanneur ou une boutique de tout genre? Pourquoi ne pas essayer le jogging ou la marche, même là, si vous avez besoin de quelques goodies. Vous n'avez pas à démarrer la voiture pour conduire un ensemble de 500m au magasin. Tuer deux oiseaux avec une pierre et un peu d'exercice tout en vous chercher le pain et le lait pour le petit déjeuner demain. En plus de soulever des poids que peut être une expérience longue, fastidieuse et horrible si vous ne le faisons pas d'une manière agréable. Restez à l'écart de cette rigide ", je dois tout faire, même si mon dos est cassé," type d'entraînement. Je ne veux pas être paresseux, mais si vous avez une élongation alors ne faites pas l'exercice. Les chances sont que vous n'aurez droit qu'à vous blesser à nouveau et ce sera la fin de l'haltérophilie pour le mois prochain alors que vos muscles rétrécir lentement. Sur une note finale, et c'est l'un des plus important à mon avis, l'exercice et d'entraînement avec un ami ou un partenaire. Cela double le plaisir que vous obtenez de m'entraîner. Vous avez quelqu'un à qui parler, de partager votre douleur avec et pour vous encourager à travers l'acide épais, mince et lactique. Partez à l'aventure et faire de votre séance d'entraînement agréable. |