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Le seul facteur qui peut vous aider à obtenir des résultats plus d'une formation maison est pleine longueur à l'aide de miroirs. Ceci est très important de vérifier la technique et évaluer vos progrès. Méfiez-vous; certains miroirs vont fausser votre physique - donc de choisir un miroir de bonne qualité. Vous obtenez ce que vous payez. Quels sont les avantages de l'utilisation d'un miroir lorsque la formation? Vous nous assurons que vous faites les choses correctement, de façon sécuritaire et efficace. Création d'un environnement de salle de gym à la maison consiste à désigner une pièce de votre maison un peu de formation, le faire ressembler à un gymnase. Il est vraiment facile, acheter des tapis d'entraînement confortable, plutôt que d'exercer sur un rhume, sol en béton. Placez des affiches de motivation ou avant et après les images pour vous rappeler de la façon dont vous voulez consulter (et comment vous ne voulez pas avoir l'air plus). Pour de meilleurs résultats, trouver un partenaire d'entraînement motivants. De cette manière, chacun de vous se tiennent mutuellement en cours, apporter un soutien si nécessaire. Éliminer conversation avec n'importe qui, donc vous pouvez vous concentrer et à tenir le rythme. Si vous rencontrez entreprise, assurez-vous que votre entraînement se fait avant ou après. Toutes ces distractions augmentent également le risque de blessure, il est donc nécessaire de les éviter complètement. Envisager d'éteindre votre téléphone cellulaire et en prenant d'autres téléphones Off The Hook. Train au sérieux, comme un professionnel. Entraînez-vous comme vous l'entendez. Cela signifie que vous auriez besoin pour planifier une séance d'entraînement comme vous planifiez un rendez-médecin, et le traiter avec autant de sérieux que vous le feriez pour votre médecin, rendez-vous. Pensez-y: vous allez chez votre médecin pour obtenir mieux, pas vrai? Vous faites la même chose avec vos séances d'entraînement. L'économie est la plus grande différence quand il s'agit de travailler à l'intérieur ou à l'élaboration d'un gymnase. Vous payez un abonnement, et si vous n'y allez pas, c'est de l'argent par la fenêtre. Que diriez-vous de cette idée: chaque fois que vous travaillez à la maison, mettre 5 $ dans un bocal. C'est à peu près le coût d'une entrée à la journée dans un club (charge de nombreux $ 10). À la fin du mois, la trésorerie dans le bocal et récompensez-vous pour les séances d'entraînement vous avez réussi à faire. Même si elle est de 1 $, qui finit par être 25 $ par mois, 5 $ vous donne environ 120 $. L'investir, procurez-vous un massage, recevoir un nouveau costume, tant qu'elle n'est pas la nourriture (dessert) connexes. Cha-ching! Choisissez votre place, restez avec elle, et déposez-le sur la ligne. Rendre le travail d'entraînement pour vous. Il ne se préoccupe pas vraiment quel endroit dans votre maison que vous choisissez comme votre lieu d'entraînement (chambre, salon, cave, chambre d'hôtes), vous y installer "club santé". C'est le lieu pour «check in» et faire vos séances d'entraînement. En étant compatibles avec la présente, vous évitez la distraction de l'évolution constante de votre environnement entraînement. Une fois que vous avez fait une priorité de l'exercice à la maison, DITES-LE TOUT LE MONDE DANS VOTRE MAISON COMMENT IL EST IMPORTANT POUR VOUS. N'oubliez pas que vous êtes celui qui soulève vos normes par vous en rendre compte à d'autres personnes autour de vous. |