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Vous trouverez mai que surprenant, mais c'est vrai. L'exercice d'aérobie brûle effectivement les muscles et la graisse et diminue votre métabolisme. Tout ce qui nous fait perdre du muscle n'est pas souhaitable, si l'on considère que la mesure que nous vieillissons, nous perdons 30% de nos muscles quand même, environ 1-2% par an. On ne peut pas se permettre de perdre d'autres. Cette perte de muscle sera considérablement augmenté si une diète faible en calories est utilisé en conjonction avec l'exercice aérobie. Maintenant, je sais que certains d'entre vous vont se dire: «Ah si ce que, un peu de perte de masse musculaire en vaut la peine si je perds la graisse." Je dirais que vous en pensez, ça sonne un peu effrayant, mais encore, il est vrai. Le muscle que vous perdez vient non seulement de votre corps mais aussi de vos organes vitaux et des os. C'est votre coeur, foie, reins, etc Si vos organes fonctionnent à un taux réduit, alors le sont aussi vos hormones. Ce type de régime peut également causer l'ostéoporose, comme les os sont 1 / 3 des protéines. En fait ce que vous faites, c'est toi le vieillissement et vous pourrez voir cela sur l'extérieur et se sentent comme à l'intérieur. Je suis sûr que vous connaissez des gens qui ont perdu trop de poids de cette façon ils cherchent pincé dans le visage, le vieux puits vraiment. Que devons-nous faire? Comment pouvons-nous remettre ce muscle? La réponse est simple - la formation de poids. Les poids et haltères peut rajeunir vos organes, équilibre des hormones, d'améliorer votre santé cardio-vasculaire, sculptez votre corps, et vous donner un métabolisme plus élevé. Pour chaque £ 1 de muscle gagné le corps brûle 50 calories, soit 50 calories de graisse, pas de la graisse et les muscles. Si vous êtes jeune, vous pouvez réactiver vos muscles pour la vie, si vous êtes vieux, vous pouvez revenir en arrière par la croissance musculaire nouveau. Semble intéressant n'est-ce pas? Pour plus d'information et un bulletin d'information gratuit sur les conseils pour la perte de graisse aller à http://www.fat-loss-review.com. |