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Q: Est-il acceptable d'exercer quand je vais avoir un rhume? J'ai un nez plein et les éternuements occasionnels et je meurs d'envie de frapper la gym! A: saison de la grippe aviaire est là, mais encore une fois .. Ça n'a rien à voir avec vous. Donc, vous avez un rhume, mais il n'a pas vraiment de créer le chaos dans votre routine de conditionnement physique. La plupart des gens qui ont un rhume ne devrait être en mesure de continuer à exercer - à condition qu'ils font pour elle. Je ne connais pas de preuves que l'exercice lors d'un rhume est mauvais pour toi, dit le Dr Norman Edelman, médecin hygiéniste en chef pour l'Association pulmonaire américaine. Maintenant, ce n'est pas que la musique à vos oreilles? Si vous souffrez d'asthme, cependant, vous souhaitez mai take it easy. Le rhume peut causer l'enflure des voies aériennes - couple présent à l'exercice, et les résultats ne serait pas agréable du tout. Si vos maux de corps et vous vous sentez fiévreux et vous avez envie de ramper dans son lit et se cacher sous votre couette -, alors écoutez ce que votre corps essaie de vous dire - Il est préférable de se reposer et récupérer. En règle générale - si les symptômes du rhume sont seulement à partir du cou (sniffing, éternuements, nez bouché), alors il est probablement OK pour l'exercice, mais s'en tenir à légère / activité modérée. Si la maladie est dans tout votre corps, alors il est préférable de le prendre facile. |