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J'ai toujours été une personne qui répugne à aller à la gym pour une heure ou deux tous les jours, juste pour bien paraître. Le type de pensée qui dit: "Hé, je veux bien paraître pour les dames» n'a jamais enregistré avec moi. Je suis en bonne forme et très actifs, mais ne se soucient tout simplement pas comment les autres me regarder. C'est pourquoi j'ai toujours eu mon exercice d'autres façons. Les moyens qui sont beaucoup plus naturel pour moi. Par exemple, quand je vais à la pêche, je vais marcher trois ou quatre miles dans le cadre de ma pêche. Ceci est un merveilleux exercice et contribue à me garder en forme. J'aime aussi aller à la randonnée. Les randonnées sont une merveilleuse façon de faire de l'exercice. Si vous cherchez un excellent moyen de faire de l'exercice et de passer un excellent moment dans la nature, une randonnée est la voie à suivre. Être dans la nature est aussi important pour moi que l'exercice lui-même. Il ya juste quelque chose sur la nature qui parle à beaucoup de gens. Ralph Waldo Emerson a dit de la nature, «Adopter le rythme de la nature: son secret c'est la patience. La combinaison de l'exercice avec le rythme de la nature est vraiment une chose merveilleuse. Et le plus beau d'une randonnée, c'est que vous donner le rythme. Si vous voulez vraiment de brûler quelques calories et vous faire transpirer, simplement poussez-vous un peu plus fort. Si vous voulez simplement profiter de la beauté de la nature, ne poussez pas vous-même si fort et en profiter. La belle chose, c'est que vous faites de l'exercice encore! Et comme vous le faire une fois par semaine ou plus, vous aurez envie de faire plus. La prochaine chose que vous savez, vous serez en forme et mentalement aussi solide que vous avez jamais eu dans votre vie. Adopter le rythme de la nature vous aide mentalement autant que cela ne physiquement. Oui, à mon avis, il ya peu de meilleures façons de faire de l'exercice d'une randonnée agréable dans la nature. Ça vaut mieux que on le broie dans une salle de gym et humide avec un I-pod bloqué dans vos oreilles, ça c'est sûr. Et si vous pensez que je suis fou, donner juste une randonnée un coup de feu et voyez par vous-même. La prochaine chose que vous savez que vous serez en adoptant le rythme de la nature aussi. |