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Combien de temps cela vous prend pour aller à la gym? Pour vous psych lever pour aller après une journée au bureau de résoudre les problèmes des autres, faisant la navette autour de vos enfants, ou simplement inquiétante sur vos enfants et, si vous êtes bénis, petits-enfants? Si vous êtes comme la plupart d'entre nous, je parie que c'est plus de dix minutes chacune. Combien de temps passez-vous en prenant soin de soi? Je parie que moins de dix minutes. Le stress, la tension, l'épuisement laisse ses traces sur votre esprit et votre corps. À la fin de la journée, qui voyez-vous dans le miroir? Vous demandez mai, comment cela se rapportent à l'exercice isométrique? Les chances sont, vous ne s'est jamais rendue à la gym, vous n'obtenez aucun exercice, et vous avez mangé sur le pouce, et le miroir n'est pas votre ami. Le lecteur DVD est votre ami. It's your escape pour un autre monde. Que ce soit la fuite dans votre nouveau monde. Exercice isométrique vous apprendra à prendre dix minutes dans votre journée et de retrouver tout ce que vous venez de passer, ou passé dix minutes à réfléchir sur les dépenses, et la convertir en énergie, souplesse et force, et, de manière à faible impact, combinée à la bonne la respiration, vous aider à réduire le poids, pouce et le stress. Isométrique de l'exercice comprend la contraction des muscles sans raccourcir l'angle de l'articulation. «Isométrique» combine le préfixe "iso" (le même) avec «métrique» (à distance); dans ces exercices, la longueur du muscle ne change pas. Sens quoi? Qui signifie que vous dépensent de l'énergie, brûlant ainsi les calories, en maintenant la contraction. Une respiration lente et rythmique, comme dans le yoga, imprègne votre corps avec de l'oxygène si nécessaire, la production à faible impact d'entraînement efficace sans la respiration lourde de l'aérobic. Randonnée pédestre, vélo, etc aider, si c'est juste pour vous, mais pas besoin de pousser. Aucun trajet jusqu'à la salle de gym, pas de matériel coûteux, pas de vêtements à la mode. Aucune angoisse, juste vous, seul, avec le miroir que dans une semaine va devenir votre ami. Le miroir vous aidera à maintenir un bon positionnement pour les étirements et d'exercice. Vous pouvez voir et sentir les résultats en quelques jours, et de perdre kilos et centimètres en une semaine Isométrique exercice vous permettra, en moins de temps que de se regarder un film, de prendre le contrôle de votre vie et image de soi. Que vous soyez en dix livres, trente livres ou deux cents livres de votre objectif, en restant avec le programme, qui prend moins de temps que de faire votre liste d'achats, augmentera votre vitalité, et de diminuer votre graisse du corps. Ces pertes de poids encore de simples exercices effectivement réduire votre temps d'entraînement en combinant des techniques. La plupart de ce qui peut être fait dans un fauteuil ou sur votre tapis. Vous avez des besoins spéciaux? Vous pouvez encore profiter d'un exercice isométrique. Un formateur spécialisé peut vous aider à adapter les techniques à votre situation - quel que soit votre situation. Pour moins que le coût d'un mois dans la plupart des salles de gym, vous pouvez apprendre exercice isométrique dans le confort de votre maison et vous pouvez devenir la personne que vous voulez être, et tourner les têtes dans le processus. Invest in yourself. |