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Combien êtes-vous heureux d'aller faire un jogging 3 mile en après-midi? How about a 10 mile bike ride? Pour être honnête avec vous, je ne suis pas un grand fan de plus. J'aimerais bien jouer au basket-ball ou de prendre ma planche de longboard sur un tour autour de la ville. Le point est, pour beaucoup d'entre nous quand nous pensons à l'exercice, nous avons généralement, se désactiver parce que nous voyons l'exercice comme l'un d'entre eux. Aller courir ou à bicyclette. Je suis sûr qu'il ya beaucoup de gens qui jouissent de ces derniers, mais il ya beaucoup d'autres qui n'en ont pas. La clé du maintien d'un programme d'exercice est de rendre plus amusante et agréable. Si nous n'aimons pas faire quelque chose, il ya des chances que nous ne colle pas avec lui trop longtemps. Beaucoup d'entraîneurs personnels commencer ses clients une formation en faisant des choses qu'ils pensent que le client mai jouir sans même avoir tout d'entrée. J'ai parlé à un entraîneur tout à l'heure qui m'a dit que son secret. Vous voulez savoir ce que c'est? Demander. Simple, si simple. Il suffit de demander. Dans ce cas, je vous demande à vous poser. Qu'est-ce que vous aimez faire? Une fois que vous aurez répondu à cette question, vous pouvez commencer à intégrer cela dans votre programme d'exercice. Mon frère aime jouer au golf, afin qu'il puisse marcher le parcours au lieu de prendre un chariot. J'ai plaisir à monter ma planche, j'ai donc rouler autour de mon quartier pendant 45 minutes. Un de mes amis jouit du plein air Alors il va de randonnée sur le week-end. Si nous prenons tout simplement les choses dont nous jouissons, nous pouvons créer un environnement amusant de se maintenir en forme. Pensez à des choses que tu aimes faire et l'utiliser à votre avantage. Une fois que vous le faites, vous serez bien sur votre chemin. |