(Une jeune fille du Nouveau-Mexique a une réalisation!)
Un problème que nous avons tous confiance à un nouveau coup (ou quelque chose de nouveau) lorsqu'il ya pression, quand elle «compte!" Pourquoi est-il que, même quand nous sommes pas mal bon pour un nouvel AVC ou de comportement, nous revenons à notre les vieilles habitudes dans les jeux et les choses vis up?
DOMAINE DE LA PRATIQUE DE LA COURSE
Les golfeurs ont ce problème tout le temps, la différence entre le swing au golf ou la mise traits qu'ils peuvent faire sur le practice ou vert de pratique et les balançoires ou putts qui se produisent sur le parcours où chaque coup compte. Cette dernière est généralement désastreuse, avec des tensions, la peur, le doute, ou la totalité de ce qui précède interférer avec le résultat.
FAITES LA CIBLE DE PLUS IMPORTANT!
Une jeune fille de New Mexico J'ai entraîné un certain temps vient de me back a écrit avec ses découvertes dans ce domaine. La question est: que pouvez-vous faire pour effectuer vos meilleurs en compétition, dans ce qu'elle appelle «en public». Voici ses paroles:
"Hey Tom! Je pense avoir un indice qui mai m'aider à améliorer ma prise de vue en public. Quand je lisais des choses sur votre site, quelque chose de vraiment cliqué. Il y avait une question qui avait un garçon qui avait la même faiblesse que moi-même. Votre supposition est le manque de concentration sur le but.
«J'ai commencé à remarquer que, lorsque je suis très conscient de soi que je suis prise de vue, je m'ennuie. Maintenant que j'ai obtenu la méthode vers le bas, j'ai juste besoin de se concentrer principalement sur l'objectif, et ne pas s'inquiéter à autre chose. Est-ce son familier? Merci. "
- Kelly B., Springer, NM
PROFONDE DECOUVERTE
Oui, Kelly, vous avez eu une découverte vraiment profond! Réflexions sur la façon dont vous effectuez au milieu d'une action concurrentielle qui entraîne bien souvent la peur (de l'avenir) et des doutes (à propos de vos capacités), ces deux dignes adversaires nous avons tous dans nos vies. La pensée n'est pas dans la même dimension que l'action physique. Si vous pensez, c'est généralement sur certains résultats futurs qui vous intéresse ou sur une défaillance du passé. Souvent, ces pensées sont sur ce qui devait arriver, ce qui pourrait arriver, ce qui pourrait arriver, etc, et ils sont généralement négatives (je pourrais rater la cible, je pourrais le airball, je l'ai vis, je ne peux l'air bête, je pourrait tomber en panne!).
Toutefois, si vous pouvez réduire la pensée et de revenir plus en plus vers le «moment présent», à l'action qui se passe, et être plus à sentir que par des pensées, vous aurez un meilleur rendement. Cela a été mon expérience. C'est difficile à faire lorsque les doutes et les peurs vraiment intense, mais avec la pratique vous pouvez obtenir de mieux en mieux à ce processus, comme vous faites.
La cible - un grand foyer!
Un des objectifs est merveilleux sur la cible. Vous pourriez mettre l'accent sur d'autres choses, comme de sentir la balle dans les doigts comme vous tirez, ni relever dans le saut quand vous démarrez votre sortie, etc, et que l'accent sera mis, vous aider dans le présent et les performances vont s'améliorer. Focus sur la cible n'est autre endroit où placer votre attention tandis que vous faites, et c'est probablement le plus efficace, car il augmente la conscience de l'endroit où vous allez!
TRY IT!
Jouer avec cet avis et si vous pouvez juste voir clairement le panier de l'émotion et pas ou peu d'attachement (comment je fais?) Que vous tirez. Il suffit de le voir! Vous trouverez votre esprit se calme et que votre "connexion" avec la cible monte. Fiducie sera également aller jusqu'à se produit parce que la confiance dans le présent, pas dans un avenir ou le passé. Si vous êtes vraiment au courant de l'endroit où vous allez, il ya un sens naturel de confiance qui se produit, surtout quand vous avez un accident vasculaire cérébral qui fonctionne, un coup vous pouvez compter, qui est ce que Kelly est en développement. Essayez de tir de cette manière et votre expérience vous apprendra comment le faire.
EN RÉSUMÉ
Dans l'attention pratique salariale (sensibilisation) à la manière dont vous, qu'est-ce qui se passe avec votre corps, lorsque vous obtenez votre énergie auprès d', votre poignet et la main, la hauteur, rotation, etc, mais dans les jeux, quand ça compte, au déplacement de votre attention à la cible, à l'endroit où vous voulez que la balle d'aller. Quand ça compte, gardez-le très simple et apprendre à faire confiance à votre corps à faire ce qu'il sait faire. Il ne sera pas toujours faire ce que vous voulez, mais avec la pratique et la confiance de plus en plus, vous allez vous surprendre par la façon dont vous pouvez effectuer sous pression.
Merci, Kelly, pour un merveilleux sujet pour d'autres enfants d'étudier et d'apprendre!
