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Le tabagisme est l'une des principales causes de décès évitables dans le monde, et apprendre à cesser de fumer est l'une des choses les plus bénéfiques que vous pourriez faire pour votre corps. Qu'est-ce qui se passe quand vous arrêtez de fumer peut être considérée immédiatement, mais il ya encore le syndrome de sevrage redoutable qui sera vécue comme une raison d'arrêter de fumer quelque chose de dépendance - la nicotine, constitue un élément fondamental de la cigarette et le tabac, crée une dépendance, après tout. Qu'est-ce qui se passe lorsque vous cessez de fumer pendant 20 minutes? La pression artérielle Le fumeur cesser de fumer et retourne la fréquence du pouls à la normale. En 8 heures, votre taux de monoxyde de carbone et des niveaux de nicotine dans le sang est diminuée de moitié, et votre niveau d'oxygène revient à la normale. Après une journée sans fumer, le monoxyde de carbone subit un exode de votre corps aussi, les poumons commencent à éliminer le mucus et des débris de fumer. Après 2 jours, votre sens de l'odorat et le goût est grandement amélioré - et de la nicotine est complètement éliminée de l'organisme. Dans 3 jours, la respiration devient plus facile - normal, même. Les bronches commencent à se détendre et le niveau d'énergie augmenter. Qu'est-ce qui se passe quand vous arrêtez de fumer dans les 2 à 12 semaines? Pour l'un, votre circulation s'améliore. La fonction pulmonaire est augmentée à concurrence de 10% en 3 à 9 mois après avoir cessé de fumer, des difficultés respiratoires et une respiration sifflante, la toux et même des problèmes, d'augmenter en raison de l'amélioration de votre fonction pulmonaire. Après un an d'arrêter de fumer, votre risque de crise cardiaque tombe à environ la moitié de celle où vous étiez encore un fumeur. Après 10 ans, votre risque de cancer du poumon permet de réduire de moitié, et après 15 ans, votre risque de crise cardiaque est égal à celui que quelqu'un qui n'a jamais fumé une cigarette de sa vie. Ci-dessus mentionnés sont ce qui arrive quand vous arrêtez de fumer en une question de temps. En une demi-journée après que vous ayez votre bâton de famille, votre corps va commencer son processus de guérison - les poisons de cigarettes que vous avez laissé dans votre corps connaîtra un déclin rapide, et le cœur et les poumons vont commencer à réparer les dommages causés par la fumée de cigarette. Mis à part les changements remarquables que votre corps l'expérience, vous aurez à subir une expérience atroce - syndrome de sevrage. C'est ce qui arrive lorsque vous arrêtez de fumer. Un syndrome de sevrage sont les symptômes physiques et mentaux qui se manifestent après la cessation de la dépendance ou de drogues. Le retrait n'est que temporaire, et il est tout simplement un produit de la physique et / ou l'adaptation psychologique, un réajustement du corps, de l'usage de drogues à long terme visant à la cessation de l'usage de drogues. Symptômes fréquents sont l'irritabilité, la dépression, nervosité, manque de concentration, augmentation de l'appétit, sensation de tête légère, réveils nocturnes ou même l'insomnie, et le pire de tous, l'avidité de la substance elle-même. N'oubliez cependant pas que le syndrome de sevrage est une partie du processus de guérison lui-même, et il ne va pas durer longtemps. Toutes les bonnes choses au lieu de prendre en valent la peine, après tout - et les récompenses sont grandes. Qu'est-ce qui se passe quand vous arrêtez de fumer? Vous vivez une plus longue, plus saine vie. |