Être dans l'instant

Beaucoup de gens assimilent le bonheur à la manière dont les richesses beaucoup de matériel a une personne, mais les biens matériels eux seuls ne fournissent pas le bonheur. En fait, c'est souvent le cas que plus les gens biens matériels ont le moins ils sont heureux. C'est parce que les gens ont un haut-insatisfaction qu'ils ont et propre. Les gens veulent toujours plus. Nous essayons toujours d'obtenir plus d'argent, plus de puissance, ou plus de confort.

À moins que nous apprendre à modérer ces exigences insatiables que nous avons construit dans notre mental et physique du maquillage au lieu du système et apprendre à apprécier le moment où il passe, à moins que nous jouissons du passage du temps, les activités que nous faisons comme elles se produisent au lieu de vouloir toujours plus, nous allons être déçus et déçus à la fin de vie.

Bonheur ne vient pas de posséder des choses matérielles, mais plutôt provient des activités quotidiennes que nous faisons. Le bonheur vient de savourer le moment. Il vient de la vie plutôt que de vouloir obtenir quelque chose à l'avenir.

Ce qui est en ce moment? Être dans le moment, c'est le sentiment d'implication totale avec ce que vous faites. Cela arrive quand vous vous concentrez sur la réalisation d'un objectif et le sentiment que vous obtenez lorsque vous avez accompli votre but.

Je suis sûr que vous avez vu la joie sur les visages des enfants occupés à jouer. Vous avez probablement vu l'intensité sur le visage des athlètes quand ils essaient de battre un record, et je suis sûr qu'il ya eu des moments où vous aussi avez été emporté par un sentiment d'euphorie, ou une jouissance profonde.

Tout en étant à l'heure actuelle varie de personne à personne, les principes généraux sont uniformes de jeunes et vieux, hommes et femmes, riches et pauvres. Une fois que vous apprenez comment être dans l'instant se produit et comment il se sent, vous permettra d'enrichir la qualité de votre vie.

Lorsque vous êtes dans l'instant, vous faites une activité où les objectifs de l'activité sont clairs, rien n'est contradictoire ou confuse. En d'autres termes, vous savez exactement ce que vous avez à faire et vous savez sans doute que ce que vous faites est que vous rapproche de votre objectif. Vous pouvez mesurer votre activité en voyant effectivement que vos résultats sont immédiats. Vous savez à chaque instant à quel point vous faites.

Pour être dans l'instant: les activités y parvenir sont agréables et que les défis de l'activité sont appariés avec vous propres compétences. En d'autres termes, qu'est-ce qu'il ya à faire est en équilibre avec ce que vous pouvez faire. Par exemple, jouer aux échecs, tennis, ou un jeu de cartes est beaucoup plus agréable si votre adversaire est environ au même niveau de compétence que vous êtes.

Quand une activité a des objectifs clairs, un retour immédiat, et les matches des défis et des compétences, alors vous aurez un sentiment de concentration ou la concentration sur ce que vous faites. Quand tu vis dans l'instant, la dualité de l'attention que nous avons tous dans la vie quotidienne va disparaître.

La plupart du temps, nous avons ce genre de scission de l'attention là où nous pensons et nous le faisons, nous allons regarder, suivre ce qui se passe autour de nous alors que nous faisons quelque chose d'autre. Par exemple, supposons que vous êtes en train de déjeuner avec un ami ou un collègue et il ou elle vous parle. Vous êtes physiquement présent, mais votre esprit est de penser à plusieurs autres choses. Vous entendez l'autre personne parle, mais vous n'êtes pas vraiment concentré sur ce qu'il ou elle dit. Vous avez divisé l'attention.

Quand vous êtes dans le moment, cette division se concentre l'attention et fusionne en un seul type de faisceau de l'attention concentrée ciblée. C'est pourquoi, lorsque vous vivez dans l'instant vous pouvez accomplir beaucoup plus.

Lorsque vous êtes dans le moment où vous êtes sans effort, spontanément et efficacement ciblée, vous n'êtes pas au courant de tous les problèmes qui se produisent autour de vous dans votre vie quotidienne. Les frustrations chaque jour sont supprimés de votre attention. Vous ne pouvez simplement pas s'occuper d'eux.

Par exemple, si vous jouez à un jeu compétitif de tennis, vous ne pouvez pas vous soucier de votre vie familiale, sur l'impôt sur le revenu, au sujet de votre patron, ou sur l'une des choses que dans la vie quotidienne empiéter souvent sur votre attention. C'est ce qui fait vivre dans le moment un si grand sentiment. Vous opérez dans le présent sans se soucier du passé ou l'avenir, au contraire, vous êtes complètement concentré sur ce que vous faites.

Quand vous êtes dans le moment vous vous sentez en contrôle complet de vos actions, l'expérience, et votre vie. Le temps semble être transformée. Je suis sûr que vous avez eu des moments où les heures se condenser dans ce qui semblait être minutes. Par exemple, vous commencez à travailler le matin et avant de savoir ce que vous dites: "Oh peut-être qu'il est temps pour déjeuner», mais en réalité il est temps pour le dîner, parce que c'est pas juste deux heures, mais huit heures que se sont écoulées.

Notre vie est faite d'une série d'interminables moments qui vient de nous passer par la plupart des temps, et nous manquez tellement de ce que la vie a à offrir, nous permettre cela. Être dans le moment vous permet d'avoir du plaisir et profiter de la vie. Quand vous apprenez à savourer chaque instant et vivre la vie à lui est plus complet, vous vous rendrez compte le genre de bonheur que vous avez toujours rêvé.