5. Être Grounded (2)

- Savez-vous ce que c'est que d'être à la terre?

- Savez-vous comment vous pouvez parvenir à une meilleure mise à la terre dans votre vie?

Je me souviens que, bien que je méditais depuis assez longtemps déjà, j'ai eu des difficultés à ressentir ce qu'elle devait être fondée et pour moi c'était très intéressant de travailler avec la technique de méditation que je vais vous raconter:

Mon professeur et mentor Christopher Beaver (Telluride-CO) m'a appris que:

"Chaque individu possède un rythme naturel qui est aussi unique que ses empreintes digitales ou ADN.
Rester connecté à la Mère Terre crée un changement dans votre domaine d'énergie personnelle, de sorte que vous pouvez ré-alignement à une façon plus naturelle de l'être. "

En devenant la terre vous prenez la première étape dans l'évolution de votre conscience vers le changement.

Pour parvenir à une meilleure mise à la terre dans votre vie, je partage cette méditation avec vous. Je suis convaincu qu'il sera d'une grande aide à vous aussi:

1. Trouvez un endroit calme et assis, soit dans la posture du lotus, ou dans une chaise, le dos droit et

vos deux pieds sur le sol, les mains posées sur les cuisses avec les paumes vers le haut. (Cette approche permet

vous d'être ouverts)

2. Fermez les yeux et le souffle, tandis que vos mâchoires sont déverrouillées et votre langue touche l'arrière de votre incisives inférieures.

3. Prendre 3 respirations lentes pour permettre à votre corps sait que vous allez dans la méditation.

4. Début de respirer par le nez et, par la bouche et ouvrez-vous pour recevoir l'énergie de la terre nourricière. Sentez-vous cette énergie que vous entourent comme des bras aimants, vous envoyant soins et l'acceptation inconditionnelle.

5. Sentent un cordon imaginaire ouverture en dessous de votre corps et de le visualiser à déployer au centre de la terre.

6. Un rouge coloré de l'énergie à la terre entre dans votre corps à la base de votre colonne vertébrale.
Let It Flow dans votre bassin et la partie inférieure de votre corps. Ensuite, il directs jusqu'à l'arrière de votre colonne vertébrale et le laisser monter au dessus de votre tête, après quoi vous laisser couler sur le devant de votre colonne vertébrale.

7. Continuez à respirer, par le nez et, par la bouche, pendant que vous sentez cette énergie en mouvement de haut en bas de votre colonne vertébrale et dans la partie inférieure de votre corps.

Cette méditation va vraiment vous aider à:

- Se sentir relié à la terre

- Équilibre

- Créer une paix intérieure profonde

- Devenir résistant au stress

- Se sentir excité

- Vous apportez à votre profonde d'information interne

- Sentir ce que vous voulez VRAIMENT

Alors, donnez-vous un cadeau, à agir et répéter cet exercice pendant 20 minutes chaque jour.