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Éteindre les incendies dans votre cerveau Summer Down-Under est vraiment chaude et sèche de cette année. Les feux de brousse ont brûlé pendant plusieurs semaines. Il suffit d'une cigarette errants. Un pyromane. Et soudain, les feux de brousse semblent un peu comme votre cerveau Votre cerveau fait rage avec cinq délais différents ou est-ce 25? Cinq grandes missions en souffrance - tous de haute priorité. Et le pompier au sein de votre cerveau fatigues sans cesse que les incendies de travail prennent le relais. Le cerveau est très bien s'il s'agissait d'un ou deux, voire trois crises à la fois. Mais quand vous avez six choses squillion sur votre liste de tâches, votre cerveau joue le chef des pompiers, mais ne peut traiter que les feux autant à la fois. Tout à coup, votre «chef des pompiers 'est tellement submergé, qu'il ne peut tout simplement pas à suivre. Cette panique de submerger, lecteurs de vos bananes cerveau. La survie est la priorité absolue. Il envoie encore plus de camions de pompiers. Pourtant, plus de feux Ignite! Pure coups de pied dans la détresse Ensuite, le reste du corps est sous stress.Your corps endocriniens, maladies respiratoires, cardiovasculaires, musculo-squelettique et le système nerveux périphérique sont tous en mode super-crise. Votre palpite tête. Vos muscles serrer. Et votre intelligence est à court de puissance Votre monde est concentrée sur do, do, do. Votre cerveau tourne dans de doo-doo! Et cette crise serait bien, si tout ce que vous avait été l'un darn crise en un an. Mais non. Le feu-département de votre cerveau est toujours la course à dix-sept incendies sur un jour donné. Alors, inévitablement, des erreurs surviennent Boo Boos qui finissent avec vous plus en doo-doo.Your cerveau crée la panique, la peur, l'anxiété, la frustration. Votre perdent confiance, rapidement. Et cela vous coûte et votre temps et argent tous les jours! Vous faites de votre mieux penser quand vous ne pensez pas Une idée fausse, c'est que nous, en tant qu'êtres humains, ont tendance à faire les choses mieux lorsqu'ils sont confrontés à une échéance. Vous entendez souvent «je fonctionne mieux sous pression! La vérité est que nous ignorons. Imaginez que vous devez aller quelque part dans l'urgence, vous décidez donc de conduire une voiture pour la première fois! Vous avez appris votre voiture compétences de conduite alors qu'il n'y avait pas de stress environ arriver à destination à la hâte. Imaginez que vous possédez une Ferrari. Souhaitez-vous conduire une pleine vitesse tout le temps, ne pas s'arrêter pour le carburant ou les services? Pensant toujours sous pression signifie pas d'idées nouvelles, pas de nouvelles compétences et à tous chaos. Travailler dur n'a jamais tué personne, at-il? Le travail dur ne vous tue pas. La crise constant que vous tue. Incendies de l'été peut être une crise majeure. Pourtant, les sapeurs-pompiers savent que l'éducation, la préparation, la prévention et la rotation des équipages, ils peuvent prendre sur les crises les plus importantes. Pourriez-vous? Alors, voici ce que vous devez faire pour remédier à la situation tout de suite: 1) Débranchez: Votre numériques Blackberry, votre ordinateur toujours connecté, votre téléphone mobile, sont tous de créer des feux de brousse. Débranchez-les pendant une heure ou deux. Descendez dans le café. Lire. Planifiez votre semaine ou un projet sur papier. Se déconnecter de l'urgence artificielle implacable. 2) En savoir plus: Prenez le temps d'apprendre à absorber de nouvelles informations. Obtenez de l'aide d'experts. 3) Exercice: Lorsque vous êtes fatigué, la dernière chose que vous voulez faire est l'exercice. Pourtant, c'est exactement ce que vous avez besoin. Le manque d'exercice met plus de pression sur votre corps et votre cerveau. Une demi-heure de pompes à exercer plus d'oxygène dans votre système. Votre corps se détend, et bien sûr le temps d'exercice vous donne la chance de se déconnecter. |