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• Soyez vous-même-avoid-vous comparer aux autres. Acceptez-vous que vous êtes maintenant, mais d'être prêt à changer. Soyez honnête, l'honneur et l'intégrité de votre être émotionnellement ouvert. • regarder les gens droit dans les yeux, éviter de regarder ou manifeste. Lorsque vous communiquer, de se concentrer sur le contact visuel direct. Ceci est un indicateur important de nature non verbale de confiance en soi et montre l'intérêt de l'autre personne. • Trouver des attributs positifs chez les gens. Il est facile de trouver des défauts et des négatifs. Éclairante d'un autre attributs positifs améliore leur estime de soi et la vôtre. Vous ne pouvez pas reconnaître un attribut positif dans un autre sans avoir le même attribut. Ainsi, lorsque vous éclairer un autre attribut que vous positifs sont éclairantes vos propres également. • Écrivez tous les attributs positifs sur vous-même et d'autres, vous pouvez l'utiliser comme un rappel lorsque les choses semblent difficiles dans la relation. • Souriez! Ton sourire est votre meilleure fonctionnalité. Ton sourire est la fenêtre de votre être intérieur-Que votre lumière luise pour d'autres à voir. • Être affectueux quotidien avec votre autre significatif. La recherche montre que les personnes qui donnent régulièrement et recevoir de l'affection à vivre plus longtemps et sont moins stressés. Prenez l'habitude de saluer un être cher par une étreinte et un baiser. • Fixer des limites, peu importe la difficulté à prendre soin de vous. • Soyez clair sur qui vous êtes et ce que vous voulez, vos limites en matière de délais, de l'argent et les choses vous seront ou non engager le po • Partager vos rêves, les souhaits et espérances en sachant que vous ne pourriez pas les remplir. Encouragez votre Significant Other / amis pour partager les leurs. • Explorer les options pour prendre soin des besoins de loisirs. Faites une liste de goûts et dégoûts et de partager cette liste avec vos amis Significant Other /. Demandez-leur de partager leurs besoins aussi bien. • liste de vos priorités et faire plus de choses qui vous donnent de l'énergie. • Amusez-skip, chanter, danser, être Silly-vous laisser sans souci. • Prendre un congé de santé mentale (R & R), sans sentiment de culpabilité ou de regret. Lisez un livre, un jardin, se promener, escalader une colline, à proximité de l'eau, la nature et le feu, ou vous asseoir et ne rien faire. • Donner le temps et l'attention indivise chaque semaine pour ceux qui sont proches de vous. • Dites «non» sans culpabilité ou de regret à des demandes en dehors de votre énergie / niveau limite. • Assurez-temps pour des amis. Amitiés ont besoin d'accompagnement. • Rappelez-vous le temps passé avec quelqu'un est une manière de montrer l'amour. |