Il existe de nombreuses raisons derrière lesquelles vous devriez cesser de fumer. Vous les connaissez tous. Avec le cancer, les maladies cardiaques et l'emphysème, le tabagisme peut également causer des maladies vasculaires et gênent la circulation. Cela s'applique particulièrement aux hommes qui souffrent de dysfonction érectile ou ED, car de circulation indue à toutes les zones du corps, y compris la zone génitale, il peut être difficile à atteindre et à maintenir une érection. Nous savons tous que les hommes qui fument courent environ deux fois plus susceptibles de développer ED que les non fumeurs.
Ne laissez pas tomber ton arme! Les bonnes nouvelles sont que dès que vous cessez de fumer, votre santé commence à l'amélioration immédiate. Votre diminue la pression artérielle, votre risque de crise cardiaque diminue, et votre circulation commence à s'améliorer dans les deux à 12 semaines. En conséquence, la possibilité d'une érection forte et durable augmente également. Si vous êtes un fumeur et que vous souhaitez quitter, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:
- Choisissez une date pour cesser de fumer et ensuite préparer pour la date. Supprimer toutes les cigarettes, cendriers, des allumettes et les briquets à partir de votre domicile, au bureau et en voiture.
- Si vous fumez plus de neuf cigarettes par jour, demandez à votre médecin sur les médicaments qui peuvent vous aider à cesser de fumer.
- Lorsque vous avez une envie de fumer, de se livrer à une activité différente pour vous distraire.
- Essayez d'éviter les gens ou les situations qui vous donnent envie de fumer.
- Dites à tous ceux qui sont autour de vous que vous allez arrêter de fumer. Ils vous aideront à vous en tenir à votre plan.
- Faites des activités de détente pour réduire le stress, l'exercice, méditer, prendre un bain à bulles, et bien dormir.
- Passez plus de temps dans des lieux qui ne permettent pas de fumer.
- Continuer de rappeler-vous les bienfaits de ne pas fumer, y compris la fonction sexuelle améliorée.
- Vous mai ont des symptômes de sevrage mais elles durent généralement moins de deux semaines. Il y aura également quelques difficiles insiste pour que vous saurez faire face. Il existe des aides de renoncement au tabac et approuvé par la FDA non Chantix drogues comme la nicotine ou du Zyban. Parlez-en à votre médecin et demandez-lui au sujet d'un médicament qui sera en mesure de vous aider.
Cesser de fumer n'est pas une tâche facile, mais pas impossible non plus. Des millions de fumeurs à arrêter de fumer parce que leurs biens personnels et des fins de santé familiale. Tout ce que vous devez avoir est votre «Power» et à l'aide d'un spécialiste en soins de santé. Il existe des thérapies et des médicaments disponibles pour votre aide. Il suffit de prendre un pas vers un monde sain et sans fumée de tous.
