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Je n'ai pas de réciter les chiffres méchant, parce que nous les voyons se dandinant autour de tous les jours. Environ un tiers ou plus des Américains sont obèses, et leurs enfants et petits-enfants pourrait briser la balance, si les prévisions se vérifient. Restauration rapide a aussi été blâmé. Le stress est un autre méchant. Et bien sûr, un manque d'exercice est une grande partie de l'équation. J'ai une proposition inhabituelle. Toutes les entreprises devraient investir dans des équipements d'exercice. Il ne serait pas situé dans un endroit, comme dans un fonctionnaire en salle de fitness. Il sera distribué dans toute l'entreprise, donc des groupes de salariés pouvaient utiliser un équipement dédié à leurs domaines spécifiques pendant qu'elles travaillent. Imaginez, vous venez de recevoir le téléphone hors tension avec un client difficile. On se sent très tendu, défensif, et bouleversée. Au lieu de prendre une cheminée ou une pause-collation, à cinq ou dix pas de la crémaillère de gym, prendre un peu d'haltères et faire une dizaine de pompes. Sentez le sang circuler dans votre corps. Profitez de la libération d'endorphines. Félicitez-vous sur le dos pour faire quelque chose de positif. Retournez à votre poste de travail rafraîchi et prêt à prendre les dix plus d'appels. Comment ai-je arriver à ce concept? J'ai été en appréciant à peu près la même disposition dans mon bureau. J'ai haltères à côté de mon pied gauche. Chaque demi-heure à une heure, je fais quelques jeux avec eux. À dix pas, à ma droite, j'ai une machine Soloflex et un banc, haltères, un vélo d'appartement et qui travaille bras et jambes. Je n'ai pas d'aller à un gym parce que je travaille dans un! J'ai toujours trouvé fréquenter un gymnase bien des tracas. Vous avez pour faire la navette, se changer, se disputent les équipements disponibles, douche, retournez dans les vêtements de ville et le transport vous-même à la maison ou au travail. Si on additionne le temps total qui vous est réellement l'aide d'équipement, c'est juste quelques minutes, mais il faut une bonne heure à deux heures pour les intégrer dans votre horaire. Pas étonnant que tant de gens Inscrivez-vous pour les clubs de santé qu'ils utilisent jamais! Le rituel va de même si vous travaillez pour une entreprise qui est suffisamment important pour avoir une installation sur site. Vient de découper les étapes du transport. C'est un plus, mais encore, vous aurez à rivaliser avec les rats gymnase dédié, en fusionnant ou en évitant les cliques, etc. Si vous pouvez obtenir des pompes en toute une journée entière de travail, vous aurez plus d'une prestation et vous serez plus productif. Vous pourriez vous demander: «Voulez-vous vraiment pas les gens en sueur? Je casse rarement une sueur. Parce qu'il n'y a aucune pression de temps sur moi pour aller et venir, je peux faire mon régime de manière très détendue. Et croyez-moi j'en récolte encore un cardio »« avantage. Compte tenu de la flambée des coûts des soins de santé, la plupart des sociétés qui assument la charge cherchent des moyens d'obtenir et de conserver leurs associés dans la forme. This just mai faire partie de la solution globale. |