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C'est un fait bien connu que des milliards de personnes tout autour du monde veulent perdre du poids et gagner du muscle. Toutefois, malheureusement, la plupart des exercices communs tels que la levée de poids et la course sont trop difficile, pénible et ennuyeuse plaine de l'individu moyen d'être assez motivé pour le faire. Je vais vous montrer comment transformer votre entraînement pour être plus agréable, moins répétitif et plus sortir. Tout d'abord il faut comprendre que c'est un mythe que les exercices communs, comme lever des poids et course, sont les seuls moyens d'obtenir de l'ajustement et de gagner du muscle. Même si elles ne travaillent, il existe mille autres façons efficaces que vous pouvez faire votre séance d'entraînement beaucoup plus juste que plus agréables. Par exemple ce matin, j'ai fait du ski nautique derrière mon bateau par la rivière et je vous dis que c'était amusant. Derrière un bateau de croisière sur une rivière bordée d'arbres luxuriants, la brise fraîche soufflait dans mon visage comme je l'ai découpé l'eau, lisse vitreux. Toutefois, même si j'ai eu un grand temps après, j'ai remarqué que j'avais vraiment eu une grosse séance d'entraînement. En fait, plus qu'à toute autre époque, j'ai levé de poids. Maintenant, je ne dis pas que vous devez aller le ski nautique à régler. C'était juste un exemple de quelque chose de fun que je ne la séance d'entraînement mais il existe beaucoup d'autres choses amusantes que vous pouvez faire. Habitez-vous près de la plage? Aimez-vous nager? Eh bien, pourquoi n'allez-vous pas pour une baignade et attraper quelques vagues. Avez-vous jamais eu envie d'apprendre à surfer? Eh bien pourquoi ne pas vous faire un essai. Juste essayer de faire les choses physiques qui vous plaisent. Vous n'allez pas le préavis, mais par la pratique de ces sports de loisir que vous projetez de travailler, de perdre du poids et globale de votre corps sera en meilleur état qu'il ne l'était auparavant. Alors, pourquoi n'allez-vous pas, trouver un sport de loisirs que vous aimez et allez-y. Vous verrez la différence et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Je sais que je suis content de moi à cause de cela et que vous le pouvez aussi. Partez à l'aventure et faire de votre séance d'entraînement agréable. |