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Je me souviens lorsque le détenteur du record du monde coureur de marathon, Paula Radcliffe, a couru le marathon de Londres pour la première fois - chaque pouce de ce cours, elle a été accueillie par des acclamations et les encouragements qui était sans pareil pour tout ce que j'avais vu auparavant lors d'un événement marathon. Elle a mené au sein du premier couple de miles et détruits sur le terrain. Elle a fait plus grand du monde marathoniens look ordinaire et se regarde surhumaine. Vous savez quoi? Je crois que nous avons tous besoin de ce genre d'encouragement, de temps en temps. Cela est particulièrement vrai lorsque l'on veut apporter des changements positifs et puissant dans nos vies pour notre bien propre. Prenez un instant ici d'imaginer ce scénario. Tout d'abord, penser à quelqu'un que vous aimez, un enfant ou votre conjoint ou son meilleur ami ou toute autre personne bien-aimée dans votre vie. Imaginez qu'ils ont vraiment essayer de réaliser quelque chose, je veux dire qu'ils voulaient vraiment une chose particulière se passer ou voulu créer quelque chose ou atteindre un but. Maintenant, imaginez qu'un inconnu est venu et rabaissé leurs efforts. L'étranger leur a dit qu'ils ne pouvaient pas le faire et ils pourraient tout aussi bien donner up! Imaginez l'étranger ont déclaré qu'ils ne devraient pas avoir essayé en premier lieu et de leurs efforts sera rien! Comment serait-ce que vous vous sentiez? Je suppose que vous vous sentiez ennuyé de l'étranger sentiments, pas vous? Vous êtes susceptible de défendre votre bien-aimé, n'est-ce pas? Donc, en revanche, que diriez-vous à ce cher de les encourager et les soutenir? Vraiment prendre un instant hors de penser à cela. Comment qualifieriez-vous les encourager à réussir et à appliquer eux-mêmes? Vous voyez, si souvent le genre de chose que l'étranger a été dit, c'est le genre de chose que les gens disent à eux-mêmes. Vous ne tolérerait pas que cette chose sorte d'être dit à un être cher, mais vous mai bien le tolérer dans la manière dont vous communiquez à vous-même. Pas seulement avec votre dialogue intérieur, il pourrait être avec votre conviction sur vous et vos actions dans la vie. À compter de ce jour-là, commencer à réfléchir à ce que vous diriez à quelqu'un d'autre dans certaines situations dans la vie si tu voulais les encourager. Comment qualifieriez-vous encourager un être cher? Quelle est la langue et le ton de la voix utiliseriez-vous? Pensez à écrire tout cela vers le bas et le répéter à vous-même l'intérieur de votre esprit pour devenir votre nouveau dialogue interne progressive. Comment encouragez-vous les autres? Utilisez cette façon d'encourager les vous-même. Assurez-vous que vous êtes convaincant et sincère, assurez-vous que vous pensez vraiment ce que c'est que vous dites. Lorsque vous communique alors avec vous-même de cette façon, remarquez comment qui fait que vous ressentez. Remarquez ce que c'est que d'avoir ce genre de progressif, de communication interne favorisant la place. Il peut être comme une bouffée d'air frais pour votre cerveau parce que vous êtes maintenant il nourricière. En raison de vous encourager d'autant plus, chaque fois que vous créez une communication interne d'aucune sorte avec vous-même, comme vous sont de plus en plus favorable, cela va naturellement augmenter votre auto-estime et votre confiance en vous aussi! En retour, qui construit une base plus solide pour votre réussite et se développe votre capacité à accomplir davantage. Suivez ces étapes simples encouragements pour commencer à aider vraiment vous-même pour atteindre de plus cette semaine: Première étape: Prenez le temps de créer un bon état réceptif à la méditation pour vous-même. Have a good penser à un succès que vous avez vécu ou quelque chose qui s'est vraiment bien passé ou peut-être une réalisation importante dans votre vie ou une réalisation tous les jours (y at-il vraiment une telle chose?). Comme vous y pensez, pensez à ce que c'était ce qui a été un tel succès à ce sujet et également remarquer que la réflexion sur ce qui vous fait vous sentir mieux. Remarquez ce que vous avez pensé, ce que vous avez eu un dialogue interne, lorsque, dans votre corps les sentiments ont été, ce que vous avez vu et entendu, et comment vous comporter. Avec un plein, riche idée sensorielle de vos succès, vous pouvez apprendre d'eux et à les reproduire. Deuxième étape: Courir à travers le processus entier de nouveau avec une autre occasion. Répétez plusieurs fois pour les deux fois. Ce sont des choses qui sont indicatifs de vous que vous êtes sur la bonne voie dans certains domaines de votre vie. Troisième étape: Donnez-vous quelques éloges. Allez, allez-y vous-même et de louange. Félicitez-vous sur le dos! Ceci est nourrissant, il est stimulant de votre relation avec vous-même et enrichissante et conduit à vous construire votre sens du soi. Have some rit comme vous le faites, je sais que j'ai du mal à garder son sérieux quand je le fais. Maintenant, commencer à empiler sur le encouragement.Give vous-même un certain encouragement vraiment bon. Encourager vous-même vous donne plus de ressources et plus pour les défis et les difficultés auxquelles mai attend. Réfléchissez à comment vous pourriez encourager quelqu'un d'autre et ensuite remettre cette encouragement pour vous. Quatrième étape: Vient ensuite au confort. Maintenant, je ne parle pas le genre de confort que je ressens quand je suis assis dans mon fauteuil inclinable belle, même si elle est très agréable. Consolez-vous quelque chose qui mai ne sont pas passés comme vous le souhaitiez. Panser ces blessures anciennes qui sert à être là. Prenez le temps de vous nourrir et accroître votre conscience de soi. En acceptant et en exaltant vos conscience de ces choses plutôt que de résister et de combattre les choses passées vous permettra de commencer à se prendre à un nouveau lieu à l'avenir. Il s'agit d'une saveur différente d'encouragement. Cinquième étape: Rappelez-vous de vos succès passés de nouveau; souvenir de ces choses qui se passaient bien. Vous êtes en train de créer un meilleur environnement intérieur pour vous-même, vous peignez le fonctionnement interne de votre esprit avec succès et de bonnes choses. Dans le passé, vous mai ont continué à semer des graines de pensées négatives et les rappels, maintenant vous choisissez de faire quelque chose de différent. Sixième étape: créer un moment dans le futur quand vous avez un chéri cher vous encourager. Imaginez-les vous raconter comment étonnantes que vous êtes et comment ils sont fiers de vous - peut-être quelqu'un qui motive vous ou quelqu'un que vous admirez. Vous pouvez le prendre jusqu'à un niveau et d'imaginer une petite foule de gens que vous connaissez et appréciez tout ce que vous encourager et de vous aimer et vous dire toutes ces choses merveilleuses qui les font en sorte que vous pouvez réaliser ce que vous voulez atteindre. Ensuite, vous pouvez même pousser la barre plus haut. Imaginez le paysage, les sons et les sentiments de fonctionnement passé des milliers de personnes, ou debout sur une scène devant des milliers de personnes, ou ce que vous voulez imaginer, et ces gens vous applaudir, applaudissant à vous et vous montrer combien ils croient en vous. Faire tremper ce genre de choses en place et profiter de l'encouragement des masses! Septième étape: Enfin, je veux que tu une fois de plus souvenez-vous d'un moment heureux ou un moment où vous me sentais vraiment bien dans votre peau. Il ya beaucoup d'entre eux. Si vous tentez votre plus difficile de vous convaincre que vous ne vous souvenez tous de bons sentiments, alors écrivez-moi, je vais vous raconter une de mes blagues préférées et irrésistible et vous aurez ensuite un moment de bonheur à chérir. Ce processus permet de modifier votre état. Habituez-vous à le faire. Chaque fois que vous vous imaginer quelque chose de vraiment vivante, quelque chose qui fait de vous sentir vraiment bien, tu ne peux pas m'empêcher de faire des changements dans votre neurologie et de votre physiologie. Cela ne se termine pas avec toi-même bien sûr. Pensez à des façons que vous pouvez maintenant encourager activement d'autres aussi. Donner des encouragements à d'autres confirme aussi pour vous que vous disposez de plus en plus de choses que vous avez besoin pour réussir et accomplir plus de choses que vous voulez dans votre vie. Alors prendre une décision consciente d'être plus généreux avec les encouragements que vous offrez à ceux qui vous entourent. Écrire quelques choses que vous pouvez faire aujourd'hui même afin d'encourager ceux qui vous entourent et prendre des mesures pour les faire. |