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Un des effets les plus destructeurs de la procrastination, c'est le fait qu'il vous fait vous sentir hors de contrôle. Procrastination est comme une «force invisible» qui vous empêche de faire les choses bien, vous savez que vous devez faire. Avec la demande croissante de notre temps et d'attention, il semble y avoir une augmentation de la procrastination comme un problème chronique, en particulier parmi les personnes qui veulent réussir le plus. Procrastination définit généralement lorsque vous vous sentez submergé par toutes les "doivent's 'dans la vie et au lieu de faire des progrès réguliers vous prenez trop de responsabilités sans jamais l'un de fait. Sentiment de perte de contrôle enlève tout votre pouvoir de façonner et diriger votre propre vie. C'est vrai qu'il ya beaucoup de choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle, mais vous avez toujours le plein contrôle sur ce qui se passe vraiment à vous - et ce qui se passe vraiment à vous est un processus mental et indépendante des circonstances et des événements du monde extérieur. Avoir le pouvoir signifie que vous réalisez que vous avez déjà le pouvoir et cette réalisation vous donne également la possibilité de prendre des mesures. Voici cinq conseils habilitant les retards qui peuvent vous aider à atteindre cette réalisation et de devenir compétent pour traiter efficacement avec les atermoiements et l'inaction. It's All A l'intérieur: La procrastination est un processus interne et, bien qu'elle pourrait se sentir comme cela se passe pour vous, sont en fait responsables. Cette recommandation de la procrastination peuvent contribuer à vous redonner le contrôle presque immédiatement. La procrastination n'est pas une force extérieure, mais une réponse interne et d'évaluation. La simple réalisation que c'est «vous» qui le font pour «vous», vous donne le pouvoir de faire quelque chose. It's All You: Lorsque la procrastination vous tire tout est trop facile de penser qu ' «il est juste» et que vous ne pouvez rien y faire. Bien qu'il se sent comme vous n'avez aucun contrôle, vous n'avez en réalité. En fait, c'est pourquoi vous vous sentez hors de contrôle - parce que vous croyez que vous ne pouvez rien y faire. Il existe deux croyances très importantes que vous devez développer pour vous aider à sortir de la procrastination. La première est que vous pouvez surmonter la procrastination et la seconde est que vous pouvez surmonter la procrastination. Personne d'autre ne peut le faire pour vous et que vous l'avez créé, vous pouvez l'ONU-créer. It's All in Your Head: La raison pour laquelle la plupart des gens restent coincés dans les modèles de la procrastination c'est à cause de la peur. Au niveau le plus fondamental, toutes les formes de procrastination se résume à la peur. Ce que vous ne subissent pas de contrôles que vous. Pour surmonter la peur et les atermoiements qui vient avec elle, vous avez besoin d'affronter et de faire les choses même que vous ne voulez pas faire. L'instant où vous le faites, vous prendre en charge et il n'a plus aucun contrôle sur vous. Ce qui est ironique, c'est que la peur n'existe que dans votre imagination - c'est toujours quelque chose qui n'a pas encore arrivé. La procrastination n'est pas réel - c'est seulement la manière dont vous évaluez les choses dans votre esprit. It's All about conditionné: La réussite à tout dans la vie repose sur la cohérence. Le meilleur des meilleurs à quoi que ce soit ceux qui peuvent se répéter régulièrement leur grandeur. La façon dont vous obtenez cohérente est par conditionnement. Votre système nerveux fonctionne par l'intermédiaire de conditionnement. Quand vous faites quelque chose encore et encore, il devient «normal» et quand il est normal que vous ne disposez pas d'y penser - elle devient automatique. Le défi est que ce principe fonctionne dans les deux sens. Que vos réponses conditionnées-vous favorable ou si elle vous entraîne vers le bas, votre système nerveux ne fait pas cette distinction. Si la procrastination est votre réaction conditionnée vous vous sentirez toujours hors de contrôle, tout simplement parce que c'est ce que vous avez «appris» à le faire automatiquement. Vous devez simplement de «reconditionner» vous-même à une nouvelle réponse, d'enseigner vous-même de répondre d'une manière différente .. It's All about sensibilisation: Procrastination répond à un objectif - et qui est très importante en tant que telle, mais seulement vous êtes conscient des avantages. Nous ne tergiverser au sujet de ces choses qui ont valeur pour nous. À un certain niveau, que ce soit directement ou indirectement, vous croyez que l'action en prenant vous seront bénéfiques. Si ce n'est pas cela ne vous dérange, non? Soyez reconnaissants pour la procrastination et l'utiliser comme un guide de «savoir» ce que vous devez agir. Conscients de ce fait, et en développant une prise de conscience de ce que vous faites et ne parviennent pas à faire peut vous autorise à être responsable de vous-même à un niveau beaucoup plus élevé. Lorsque vous êtes habilité vous êtes en charge, et même si les choses semblent aller mal à la surface, ci-dessous vous savez que vous avez le pouvoir de traiter avec efficacité. La procrastination est démoralisant et il enlève votre capacité à prendre des mesures immédiates et de faire face à toute situation. Rappelez-vous toujours que vous êtes responsable en dernier lieu de vous. Demain sera aujourd'hui demain. Ne tardez pas. Act! |