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Si vous cherchez à acheter un équipement d'une salle de gym à domicile mais vous ne savez pas si vous devez aller avec un tapis roulant ou un vélo elliptique. Vous savez qu'ils peuvent tous deux être facilement achetées sur le marché libre et ils peuvent être utilisés à l'intérieur. Bien entendu, cela signifie que la température de 20 ci-dessous ne vous mène hors d'exercice. Mais comment savez-vous quelle est la meilleure pour vous? Voici quelques éléments à examiner et à garder à l'esprit avant d'aller magasiner. Cet article Wil aider à répondre à la question du tapis de course vs vélo elliptique - ce qui fonctionne le mieux? Caractéristiques du tapis roulant Le tapis de course est l'une des premières pièces d'équipement de gymnastique à domicile. Il lance un appel aux coureurs, joggeurs et promeneurs, de sorte qu'il est attrayant pour un large éventail de personnes. À un moment, le tapis roulant a été un peu plus d'une courroie enroulée autour fragile difficile de marcher sur des barres de métal qui nuirait à vos pieds à utiliser. Il n'y avait pas de pente et il n'y avait pas de console pour aider à garder une trace des progrès que vous faites. Cela ressemblait à l'âge de pierre. Aujourd'hui, cependant, il ya une tonne de cloches et de sifflets, vous pouvez obtenir de votre tapis de course. Ils peuvent être programmé pour simuler le jogging, la marche et la course, notamment sur pied des programmes colline. Il suffit d'indiquer vos informations personnelles comme l'âge, le poids et les objectifs de fitness. L'appareil sera ensuite vous fournir un programme de perte de poids ou tonifiant, tout ce que vous devez obtenir de votre séance d'entraînement. Une chose que vous avez mai à surveiller est le poids de la personne qui sera d'utiliser la machine, ainsi que le type d'utilisation. Certaines machines sont mieux adaptés à une marche rapide par une personne de moins de 200 livres. Meilleure qualité, et donc plus chers unités, peuvent être utilisés par des personnes plus grandes et à un rythme plus rapide. Bien que les unités d'accueil ont généralement céder la priorité aux commerciaux les tapis roulants dans les gymnases, les modèles de très haute gamme pour la maison peuvent tenir leurs propres dans la mesure du poids et la vitesse de l'utilisateur. Une grande chose à surveiller avec tapis de course est l'impact ayant contribué à ce genre d'exercice. Quand vos pieds ont heurté la ceinture, votre corps absorbe jusqu'à deux fois et demie le poids du corps. C'est là que le vélo elliptique entre en jeu, Vélo elliptique Caractéristiques Ces machines sont encore relativement nouveaux sur le marché du fitness, mais ils ont beaucoup à offrir à une personne cherchant à se mettre en forme. Ils offrent un entraînement semblable et graver environ la même quantité de calories sous forme d'un jogging bien. Ce qu'ils n'ont pas, c'est le choc et le risque de blessures aux chevilles, des genoux, des hanches, du dos et d'autres points parce que vos pieds ne quittent jamais la machine elle-même. L'utilisation d'un vélo elliptique a été comparé à l'exécution dans l'air car il n'ya pas d'impact à tous. Aussi, les bras sont utilisés lorsque l'on travaille sur un vélo elliptique. Et, parce que vous travaillez les deux moitiés de votre corps, les résultats seront plus rapidement remarqué. Ces machines peuvent également prendre les informations que vous saisissez dans la mesure que l'âge, le poids et les objectifs de remise en forme et vous donnera une séance d'entraînement personnalisé pour des résultats maximums. |