|
Nous pensons souvent que si nous ne sommes pas malades alors nous avons bien-être. Je crois personnellement qu'il ya plus de bien-être que simplement ne pas être malade. Moi d'abord croire que je ne sais vraiment pas tout, on laisse ça pour les adolescents. L'article suivant est plus sur ma façon de voir la vie et ma façon de visualiser Wellness. Il est pratiquement tout mon avis et vous êtes libre d'accepter ou pas d'accord avec tout ou partie, mais si ça vous fait penser à votre propre bien-être et vous aide à évaluer vos propres éléments de bien-être alors il vaut vraiment la peine. Quand je parle de bien-être dont je parle plus que d'avoir juste un corps sain. Fidèle à moi de bien-être comprend l'équilibre dans les six éléments suivants. Le premier est remise en forme. C'est l'aptitude physique ou on pourrait dire de bien-être physique. Dans quelle mesure es-tu physiquement? Les termes de bien-être et remise en forme sont parfois utilisés de façon interchangeable. Je voudrais tout d'accord avec cela. Vous pouvez avoir une personne qui est très propre mais assez malsain. J'ai lu il n'ya pas longtemps où un joueur professionnel de basket qui était très bonne forme physique est mort au tribunal parce qu'il avait un problème cardiaque. Je dirais qu'une personne ayant une maladie cardiaque ne s'adapte pas bien-être. Il avait de remise en forme, mais pas le bien être. Vous ne pouvez pas cependant de bien-être sans au moins une certaine quantité de remise en forme. Cela ne signifie pas que vous devez être capable de courir un marathon, jouer au basket pro ou même faire du vélo 100 miles en une journée comme je le fais souvent. Cela signifie simplement que vous avez à être suffisamment en forme pour obtenir votre grâce à une journée de travail normale. Il y en a beaucoup qui ont du mal à faire cela, les gens avec ce qui est connu comme la fibromyalgie ou ceux atteints du syndrome de fatigue chronique ont souvent beaucoup de problème il suffit de faire toute la journée. Mais comme j'ai dit avant de bien-être total véritable tourne pour moi au moins autour de 6 paramètres ou d'éléments. Le premier que nous venons d'examiner est le bien-être physique ou fitness. Voici comment je définis bien-être physique. C'est la capacité à appliquer des connaissances, la motivation et l'engagement envers la réalisation d'un objectif d'être physiquement en bonne santé et en forme. Cette mai exigent la suppression comportements destructeurs comme fumer, trop manger, boire, faire la drogue ou n'importe quel nombre d'autres comportements incorrects, tout en les remplaçant par un comportement qui est bénéfique pour votre vie et de vivre. Bien-être physique serait renforcée par l'amélioration de votre régime et votre programme d'exercice ainsi. Mieux-être social est le deuxième élément dans ma théorie des éléments 6. Mieux-être social je définir comme la capacité à interagir avec les autres, établir et entretenir des relations et des amitiés qui durent et d'améliorer la qualité de votre vie. Ma femme et moi avons été mariés pendant 36 ans et célébrer notre 37e le 18 Septembre, 2007. Si vous examinez certaines des choses que nous avons fait avec nos vies que vous mai ou ne pas être impressionné, mais nous avons fait beaucoup d'entre eux tout simplement parce que nous voulions que les gens sachent où nous en sommes et ce que nous représentons. Les personnes qui sont socialement amis, ils ont bien mai même pas au courant. En 2000 puis en 2005 je ne promenades en vélo pour la Fondation de la fibrose kystique. À la fin de 2006, j'ai été blessé dans un accident de vélo quand j'ai dû arrêter tout d'un coup pour un petit enfant qui a eu lieu sur la route. Le peuple CFF à Atlanta a entendu parler et m'a envoyé une carte de prompt rétablissement signés par le personnel de bureau et des coordinateurs. Je ne connais pas la moitié des noms figurant sur la carte, mais ils me connaissent et Ruth. Socialement bien les gens sont aussi actifs dans la communauté, peut-être des groupes religieux, les clubs de lecture ou même la Chambre de Commerce. Le troisième élément de ma théorie, c'est de bien-être spirituel. Mon grand-père était un Indien Cherokee. Il n'était pas mon grand-père par le sang, mais le grand-père que j'ai jamais connu. Il était extrêmement «spirituel» et souvent raconté des histoires. J'ai récemment rencontré un homme du nom de "Plume d'Aigle" qui me rappelle beaucoup de mon grand-père "Gus". Gus cours de nombreuses années est décédé il ya peu de temps après mon retour de la Marine. Bien-être spirituel signifie pour moi d'établir vos croyances, valeurs et actions, ainsi que les objectifs de vie, libérer l'esprit et l'écoute de vos propres pensées. Monter sur votre vélo m'aide beaucoup avec ça. Il est dit que Einstein lui-même vint à la théorie de la relativité au volant de sa moto. Je ne suis pas Einstein, mais je viens avec quelques idées assez bien quand circonscription. Elle dégage l'esprit et permet une libre circulation des informations, parfois. Le quatrième élément est bien-être émotionnel. Certaines personnes sont sur des montagnes russes émotionnelles. Dans une certaine mesure, nous devons faire face à toute vie hors offres. Nous ne pouvons pas toujours contrôler ce que la vie jette à nous, mais nous pouvons toujours contrôler la façon dont nous y réagissons. Nous devrions apprendre à composer avec le stress d'une manière positive. Le cinquième est de bien-être intellectuel. Nous devons être capables de s'adapter à diverses situations. Nous devrions toujours être élargir nos connaissances. Mon père m'a toujours dit que le jour où il a cessé d'apprendre serait le jour où il mourut. J'ai besoin de croire qu'il avait raison, il est décédé en 1978, il est né en 1900, et il a travaillé les champs de pétrole au Texas, chemins de fer dans le Midwest et a exploité un grand succès enregistrer la radio en magasin joueur de réparation dans l'Ohio. Il était probablement l'un des hommes les plus intelligents que je connaissait et il a tout la voie à la 8e année à l'école. Il était grand sur l'éducation pour moi et mon frère, et était très contrarié quand ma sœur a quitté l'école. Intellectuelle bien-être ne signifie pas que vous devez être un génie, cela signifie juste que vous ouvrez votre esprit ne sont pas peur d'apprendre de nouvelles choses et de ne jamais avoir peur de commettre une erreur. Embrasser de nouvelles idées mais la question eux aussi, il est aussi ok à la question des idées établies. Rappelez-vous une fois que tous les scientifiques les plus brillants pense que la terre était plate et le soleil tournait autour de la terre. Je me souviens avoir lu que Alexander Graham Bell a été emprisonné pour avoir tenté de recueillir des fonds pour un nouveau cheveu brained invention sans valeur appelée le «téléphone» et Edison a été éjecté de l'école parce qu'il était «trop bêtes pour apprendre» ou quelque chose comme ça. Le 6ème et à certaines des plus importantes est de mieux-être financier. C'est aussi le plus insaisissable pour beaucoup d'entre nous. Lorsque nous pensons que nous disposons de nos finances sous contrôle une situation d'urgence est en place qui nous pousse à emprunter de l'argent et nous procurer de la dette. Une personne m'a dit que 85% de la population des États-Unis était une maladie loin de faire faillite. Je dirais que ma connaissance et ma propre situation financière que cela est probablement une estimation basse. Avec le montant de la dette de carte de crédit que la plupart des Américains transportent et les frais d'hôpitaux et de l'assurance, il semblerait que la sécurité financière est un élément très difficile à atteindre. Il est celui que nous devrions tous essayer de pas moins. Nous devrions tous un certain type d'épargne et le régime de retraite. Il serait peut-être quelque chose à travers nos emplois si nous avons un ou si nous sommes indépendants nous devrions créer n'importe quel type de comptes de placement que le gouvernement va autoriser. Nous devrions nous fixer un objectif pour payer toutes nos factures et vivre sur l'argent que nous faisons, pas à crédit, puis travailler à cet objectif. Vous avez là mes six éléments de la théorie bien-être. Presque tout dans votre vie va entrer dans une ou plusieurs des six éléments. Vous pouvez si vous le souhaitez ajouter des sous-éléments sous chaque élément. Chacun de ces éléments a des différences distinctes, mais ils travaillent ensemble de façon synergique afin qu'il ensemble est plus grand que la combinaison de celle-ci parties. Ils ont tous se complètent mutuellement et si vous ne possédez pas le bien être dans toutes les factions, alors vous n'aurez pas vrai "wellness" Disclaimer: Rien dans le présent rapport doit être interprété comme advice.It médicale est fournie à titre informatif seulement. Si vous êtes malade ou blessé consulter un fournisseur de soins de santé primaires, ce dès que possible. Si la blessure ou la maladie est sévère aller au plus proche des salles d'urgence |