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Qu'est-ce qu'un programme de défense efficaces d'auto formation pour les femmes? Or, un jour ce que la plupart des femmes veulent dans un art martial d'autodéfense ou de classe est la plus agréable, ils veulent savoir comment se défendre contre une attaque physique. Ils ne sont pas intéressés par tout ce charabia, salut rituel et ainsi de suite d'arts martiaux traditionnels .. Les femmes veulent apprendre les techniques que les travaux sur les rues. Toutefois, un problème commun avec la nature humaine, c'est que nous pensons qu'il ya une solution miracle qui résout tous les problèmes. Pour la formation de self défense, c'est un peu un tapis roulant. Les bonnes nouvelles sont que, avec un excellent programme d'auto défense. La méthodologie sera à développer les talents naturels d'une personne. Ils mai ne pas devenir le prochain Uma Thurman dans Kill Bill, mais à un niveau personnel, ils vont s'améliorer avec grande compétence dans la défense de soi-même. Une bonne arts martiaux et / ou une catégorie de self défense devrait avoir une formation de sensibilisation, des outils de développement, la vitalité et de la formation. La sensibilisation est votre première ligne de défense et de très important. Sans prise de conscience que vous seriez marcher dans toutes les situations avec les yeux fermés et saids votre t-shirt, "Hit Me". Outils de développement sur l'amélioration que la grève du coude, du genou ou de grèves puissantes sur un sac lourd. Enfin, la formation vitalité, il est la formation d'autodéfense contre une personne de résister. On apprend à se défendre contre une personne en direct de réagir d'une manière réaliste. Avec une formation vivacité, quand bien fait rien venir de la rue peuvent apprendre à se défendre dans la plupart des auto-défense [http://simpleselfdefense.blogspot.com] situation. Vitalité est fondée par le mouvement, l'intensité et le calendrier. Une perceuse vivacité typique ressemble à ceci: Supposons que vous et votre partenaire de travail sur la Commission paritaire de recours. Vous avez tous deux commencent à intensité moyenne jeter jabs à l'autre. Oui, thats right you are sparring. Puisque vous savez ce à la fois technique, il est qui est à venir. Vous pouvez travailler sur le moment de défendre / hit en utilisant des blocs, d'imprécision, jeu de jambes. Là encore, comme vous le verrez est le calendrier que vous allez travailler. Attendez une minute, j'ai pensé que ce soit pour les femmes de self défense, je ne veux pas être boxe. Si vous pensez toujours que ce type de forage est seulement pour la boxe, vous manque le point. En légitime défense ou au dojo sparring, tout est une question de timing. Tout ce que nous faisons, c'est une question de timing, ce n'est pas d'être le plus rapide, mais cela aide. Vitalité de formation est un programme d'une valeur inestimable pour mettre en œuvre. Cet élément peut être intégré à des femmes de self défense. Comme je l'ai mentionné plus tôt, la vivacité lors de l'application, veillez à le faire de manière progressive. Vous trouverez vos faiblesses et points forts. Je suggère que vous travaillez vraiment sur cette faiblesse, n'oubliez pas que vous êtes pratiquant ces exercices d'auto-défense de manière progressive. Donc ne vous inquiétez pas, je ne dis pas d'aller sauter dans le feu en ce moment, mais plus tard. La dernière chose qui préoccupe le plus la formation des femmes dans la légitime défense est la défense contre un sexe plus fort. Oui, je suis d'accord en moyenne six mâles pied sera physiquement plus forts que d'un pied cinq cinq femme. Donc, c'est pourquoi ses soi très important pour les femmes d'apprendre les techniques de self défense efficace et solide que les gens ordinaires peuvent faire. La formation de self défense devra également être complété par la sensibilisation et la formation du son désintrication verbal, afin qu'ils puissent communiquer efficacement et à éviter une confrontation physique. Le thème de la sensibilisation pour les femmes de self défense, en soi, est une autre conversation dans l'avenir. Ce que je vais insister sur la sensibilisation, c'est que c'est un mode de vie. Sensibilisation des femmes de self défense est de 2 fois. La première est d'être conscient de votre environnement et d'être à ce niveau d'alerte. Deuxièmement, c'est vous projeter comme une cible difficile à atteindre. La plupart des prédateurs chercher la cible facile, comme les doux, avec une pauvre estime de soi. |