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Nous avons tous nos rêves, qui viennent parfois de véritables rapidement et peuvent toujours prendre sur les autres. Acharnement à maintenir vivant le rêve ne doit pas être si difficile, mais lorsque nos objectifs sont lents à se réaliser notre énergie diminue, nos stands d'entraînement et nous devenons découragés. Ne vous inquiétez pas, il arrive à tous de nous. Mais, les bonnes nouvelles sont, vous pouvez facilement y remédier. Au cours des dernières années, alors que je suis devenue plus tournée vers les courses de vélo, j'ai constaté que je peux faire passer un certain niveau d'inconfort si je pense juste à ce sujet. Ces moments de douleur et le doute viennent généralement au sein de la première heure de course longue, ou les premières minutes d'un procès moment intense. Dans ces moments, mon corps n'a pas tout à fait atteint le niveau de performance qui correspond à l'excitation, je suis encore en dehors de mon meilleur degré de compétence et d'efficacité. Physiquement, je me sens quelques moments de faiblesse, mon rythme cardiaque est en hausse de plus de 90% du maximum, définit doute et je commence à me demander si je peux faire ce qui est demandé de moi. Ensuite, je joue un jeu mental avec moi-même. Sachant que je suis capable de beaucoup plus que je donne souvent de crédit pour moi, je ajuster ma position sur le siège arrière coulissant pour plus d'efficacité dans mon AVC, je me penche en avant apportant mes mains au milieu du guidon, à côté de mon ordinateur et moniteur de fréquence cardiaque, et à faire avancer avec les paumes de mes mains. Et puis, je fais une dernière chose: je souris. J'ai appris au fil du temps que si je souris, je générer un sentiment général de bonheur, plus d'énergie et de créativité. Ce geste simple qui me fait sentir plus fort et en contrôle. Le jeu de l'esprit de «ne pas abandonner, tenter quelque chose d'autre, ou chercher une autre façon d'accomplir la tâche à accomplir» et souriant tout en le faisant, me dynamise. Souvent, nous nous sentons drainés à l'idée de «devoir» de faire quelque chose. Être heureux et souriants redonnent du piquant à la tâche et vos capacités. Cette tâche, en l'occurrence, est plus que probable d'une colline, parfois un col de montagne ou de faire pression pour une ligne d'arrivée. Mais, il pourrait tout aussi bien être: respecter un délai pour un projet au travail, remplir un devoir pour cette classe d'éducation permanente que vous prenez, ou de communiquer avec quelqu'un en qui vous avez besoin pour résoudre un problème avec. Poussant à travers toute résistance avec persistance peut être très gratifiant. La confiance et l'autonomisation obtenus seront hausser la barre pour les défis futurs, et vous serez en mesure de faire passer encore plus de situations difficiles plus facilement qu'avant. Il prend toutes les pratiques, mais comme le dit le vieil adage, «Practice makes perfect». En fin de compte, c'est l'avis d'un homme ... le mien. |