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Si votre sport préféré cause de la douleur chronique ou d'une blessure qui ne guérit pas, vous devriez probablement passer à un autre sport. Deux études récentes de l'Association argentine de tennis a suivi les joueurs du genou et de problèmes d'épaule (British Journal of Sports Medicine, Mai 2006). Dans la première étude, les hommes qui avaient les larmes du ligament croisé antérieur a montré une forte baisse de leurs performances de tennis, la difficulté d'atterrissage après un smash, l'arrêt et le changement de direction à pas, la conclusion de trois singles fixés, et de jouer sur les surfaces dures. Le genou est rien de plus que deux bâtons maintenus ensemble par quatre groupes, appelés ligaments. Deux ligaments sont situées à l'extérieur du genou et deux ligaments croisés dans le milieu de l'articulation du genou. Le ligament croisé antérieur court à partir du bas de l'os supérieur de l'articulation du genou en avant vers le haut de l'os inférieur de l'articulation du genou. Il empêche l'os supérieur de l'articulation du genou de glisser vers l'avant lorsque le genou touche le sol. Lorsque ce ligament est déchiré, chaque grève cause le pied de l'os du fémur supérieur à glisser vers l'avant sur l'os du tibia inférieur, cisailles off cartilage dans le processus et accélère le remplacement du genou. Il est carrément dangereuse pour une personne avec un ligament croisé antérieur déchiré à jouer au tennis ou courir jusqu'à ce que le ligament est remplacé. Même alors, la chirurgie de remplacement n'est pas aussi solide que le ligament antérieur croisé d'origine et que les risques personne atteinte articulaire, chaque fois qu'il court, saute et tourne sur son genou. La seconde étude a suivi les hommes plus âgés qui ont joué au tennis pendant de nombreuses années et n'avait pas de douleur à l'épaule, la chirurgie ou un traumatisme à l'épaule. Même sans symptômes, trente-trois pour cent de ces hommes avaient eu d'importantes radiographies des lésions articulaires appelées arthrose dans leur épaule dominante, et les plus âgés, ils étaient, plus ils étaient susceptibles d'avoir ces dommages. Les radiographies ont montré une incidence accrue de pincement articulaire, des kystes conjointe, des fragments d'os, l'aplatissement du cartilage articulaire, le déplacement de l'os du bras et de l'érosion de la Coupe du commun. Si vous êtes un joueur de tennis à long temps et ont des douleurs aux épaules, votre médecin vous recommandera probablement que vous arrêtez de jouer au tennis. Les bonnes nouvelles sont que le passage à un nouveau sport est beaucoup plus facile que de partir de l'inactivité. Principes de formation sont les mêmes pour tous les sports. Donnez-vous le temps d'apprendre de nouvelles compétences et renforcer les muscles que vous n'avez pas utilisé auparavant. |