Bryan défini l'hypnose comme un événement normal physiologique, un état modifié de conscience, semblable à, mais pas la même chose que d'être éveillé; similaire mais pas identique à être endormi, et est produit par la présence de deux conditions:
- Un point central de l'attention, et
- A proximité des zones d'inhibition.
L'état d'hypnose produit donc trois réponses:
- Une concentration accrue de l'esprit: Plutôt en état de veille, notre «unités de pouvoir d'esprit» sont disséminés dans tout le cerveau (SJ Van Pelt). Toutes les suggestions extérieures lors de cette étape ira dispersés à travers et être capturés que par un esprit quelques unités de puissance. Dans la transe hypnotique, ces unités de pouvoir d'esprit sont concentrés sur un point que les suggestions sont absorbés et retenus plus facile.
- Augmentation de la relaxation du corps: Popular induction hypnotique implique les techniques de relaxation musculaire progressive, selon lequel les groupes de muscles sont tendus et détendus à atteindre progressivement un corps entièrement détendu et l'esprit.
- Une susceptibilité accrue à la suggestion: Ceci est le résultat des 2 précédentes réponses, la concentration de l'esprit et le corps détendu. L'esprit, qui est dans une zone floue entre l'éveil et le sommeil, est très réceptif aux suggestions pendant l'état hypnotique.
Pour mieux comprendre comment fonctionne l'hypnose nécessite des connaissances sur les différents niveaux physiologiques de notre esprit:
le conscient, le subconscient et l'inconscient. En termes simples, ces teneurs représentent l'état de veille et peut être re-classifiés ainsi:
- Alerte: état normal où votre esprit et le corps sont complètement éveillé et son fonctionnement. Par exemple, vous êtes sur la piste de danse avec votre amant.
- Rêverie: Light état de transe. Ouvrir les yeux fermés ou consciemment. Corps détendu un peu. La respiration est détendue et a ralenti, le coeur bat régulier. Une sensation d'apaisement à l'esprit. Se retire dans l'auto avec une conscience légère du milieu. La direction de l'attention vers une activité imagine. Par exemple, vous pensez les bras croisés sur la danse avec votre amant.
- Trance modéré: Les yeux fermés, ce qui diminue conscience de l'environnement, la sensibilisation accrue du rythme cardiaque et la respiration, augmentation de la suggestibilité et l'imagerie. Par exemple vous vous imaginer sur la piste de danse avec votre amant.
- Deep Trance: Membres boiter. Corps entièrement détendu. Attention, rétréci. High suggestibilité. Des illusions sensorielles possible. Réceptivité auditive et d'un minimum de conscience environnementale. Fonction créative accrue. Par exemple, vous sentez-vous physiquement tournoyant autour de vous avec votre amoureux!
- Normal Sleep: Les activités volontaires suspendu, réduit connaissance ou absent. Vous avez par exemple le rêve de danser avec votre amant, qui mai avoir le visage de Angelina Jolie ou Aiswarya Rai. :-)
Les niveaux 2-4 sont les étapes de la transe hypnotique, où votre esprit se déplace progressivement les engins contre le conscient inconscient grâce à dormir niveau inconscient. C'est au cours de ces étapes que l'on est très sensibles aux suggestions. La suggestibilité varie d'un individu à l'autre. Une personne mai être très réceptif en transe légère, alors qu'un autre mai dois aller en transe profonde avant de parvenir à un tel état de suggestibilité.
Les suggestions faites au cours de transe hypnotique sont généralement positifs, avec des directives que le sujet continuera de faire l'expérience, disons, plus de détente et l'estime de soi accrue, même après sa sortie de l'hypnose. C'est ce qu'on appelle mettre la suggestion hypnotique. Les suggestions du post hypnotiques sont implantées dans le subconscient et avec des séances répétées, sont soutenues suffisante pour être acceptée par la conscience.
Ainsi, l'hypnose et hypnothérapie est utile dans des modifications de comportements, de se débarrasser des traits de caractères indésirables. Pendant la transe hypnotique, il est même possible d'induire des réponses plus profondes corporelle, comme des engourdissements complète d'une partie du corps ou la guérison des réponses dans les maladies psychosomatiques.
