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Le zinc est un de ces minéraux qui ont été découverts nécessaires pour contenir l'apparition de la démence ou d'Alzheimer. La plupart des personnes âgées et celles atteintes de démence et autres troubles mentaux ont été jugés déficients en zinc. Dans la plupart des études de zinc a été montré pour améliorer la capacité mentale des aînés. Pour obtenir de zinc dans votre flux sanguin, vous devez disposer d'un acide spécifique qui est excrétée par le pancréas. Cet acide est appelé «acide picolinique« Lorsque des suppléments alimentaires contenant du zinc ou du zinc atteint l'intestin grêle, le duodénum, le pancréas excrète acide picolinique. Cet acide se lie avec le zinc et le déplace à travers votre paroi intestinale et dans la circulation sanguine. Picolinic acide est créé dans le foie et les reins de l'tryptoph acides aminés. Cet acide aminé se déplace alors dans le pancréas. Si vous êtes diabétique ou si votre pancréas est surchargé de travail ou faibles, vous ne serez pas excréter l'acide picolinique assez et ne fournira pas assez de zinc à votre cerveau. Vous devrez compléter votre alimentation avec le zinc. Le type de zinc dont vous avez besoin est celle qui est liée à l'acide picolinique. Ce type est appelé "zinc picolinate. Il existe d'autres types de suppléments de zinc comme le citrate de zinc et gluconate de zinc, mais il ya n'absorbent pas aussi bon que le picolinate de zinc. Si vous ne pouvez pas obtenir de zinc picolinate alors la meilleure solution est le gluconate de zinc. L'organisme a beaucoup d'utilisations pour le zinc et cela peut contribuer à une carence en zinc dans le sang pour le cerveau. Le corps utilise le zinc pour aider, * Dans les réactions chimiques avec des enzymes * Avec des antioxydants pour prévenir l'athérosclérose * Avec l'ADN pour prévenir la démence ou d'Alzheimer » * Avec l'activité des cellules * Reins pour maintenir l'équilibre acide-base. * Avec élimination du dioxyde de carbone * Fabriquer des enzymes pancréatiques * Votre foie à détoxifier les alcools * Et la liste s'allonge encore et encore. Voici certains des aliments pour l'ajouter à votre régime pour obtenir plus de zinc. boeuf, agneau, le fromage, les levures, les huîtres, crevettes, hareng, les graines de tournesol, graines de citrouille, graines de sésame, de germe de blé et le son, champignons, épinards, squash, asperges, chou vert, le brocoli, bette, Miso, sirop d'érable Le zinc peut être toxiques en doses excessives. Un montant sûr de prendre est de 20 - 25 mg par jour. Ne prenez pas plus de 40 mg par jour. Les effets toxiques sont des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des crampes et des diarrhées. Ajouter ces aliments et de zinc picolinate à votre régime dans un effort visant à affamer large de démence et d'Alzheimer. Il ya quelques autres éléments nutritifs spéciaux que vous devriez inclure dans votre alimentation pour prévenir la dégradation de votre pensée mentale. |