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Perdre du poids n'est jamais facile, mais maintenant vous êtes occupée à comparer les photographes, la cueillette des invitations, d'avoir votre robe s'affairaient, obtenir vos dons enregistrés, et ce n'est que le samedi. La chose la plus facile et plus commode à faire est de tirer votre Mazda dans le premier lecteur à travers. Ou peut-être vous n'avez simplement pas le temps de lire les étiquettes nutritionnelles et envie d'une McChicken-sandwich-mayo-extra pour le déjeuner tous les jours. Faire des choix judicieux et éviter d'ajouter ces cinq kilos superflus avant le jour de votre mariage. En général, les plus importantes sources de gras saturés ou gras trans dans la restauration rapide sont les suivantes: pizzas, hamburgers, hot dogs, frites françaises, les bâtonnets de mozzarella frites, rondelles d'oignon, poulet frit et du poisson frit. En d'autres termes, éviter tout aliment qui est frit ou tout aliment qui est délicieux frits et servis avec sauce. Voici quelques aliments qui sont les plus faibles en gras saturés et en calories: · Subway "7 sous-marins avec 6 grammes de gras ou moins" (6 pouces) · Wendy's Sandwich au poulet grillé • McDonald's Fruit n 'Parfait au yogourt avec granola · Taco Taco Bell poulet doux, burrito aux haricots, de poulet ou gordita steak, poulet ou du steak burrito fiesta Beaucoup de restaurants ont des produits alimentaires contenant plus de 1000 calories et jusqu'à 4 jours de dollars de graisses saturées. Éviter ces aliments complètement: frites fromage avec la vinaigrette ranch, popcorn cinéma avec "beurre" Topping, peaux de pomme de terre farcies à la crème aigre, de la viande et des nachos au fromage à la crème sure et guacamole, ainsi que toute tranche de gâteau de The Cheesecake Factory. Le bon sens sera votre guide lors d'achats au centre commercial. Une tasse de soupe minestrone à Schlotzsky's Deli a 90 calories tandis qu'une tasse de Boston Clam Chowder a 230 calories. Un Slim & Trim, Orange-vanille smoothie à Smoothie King est de 200 calories et un suprême de la canneberge est 580. Et marcher Cinnabon du passé et offrez-vous un bretzel sans beurre à Auntie Anne et vous sauver 330 calories. En fait, le tour de la totalité du périmètre du centre commercial et de brûler des calories tout en magasin! |