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Hors et sous tension pour la plupart de ma vie, j'ai souffert de dépression. Il a montré dans une myriade de façons à la mélancolie et à la léthargie. Heureusement, j'ai été béni avec beaucoup de bonne thérapie, divers programmes de 12 étapes et des explorations spirituelles pour ne pas mentionner les médicaments et les aliments pour m'aider le long du chemin. J'ai appris à reconnaître le moment où je commence à créer une ornière pour moi et comment réorienter mon point de vue hors de lui. Une des suggestions les plus utiles que j'ai reçues est de se concentrer sur ce que je suis reconnaissant au sujet de. Pour une personne aux prises de dépression, sensation de rien, mais sombre peut-être difficile, mais avec toute l'aide que j'ai décrit ci-dessus et mon esprit créatif, je suis venu avec une idée qui m'a aidé et que j'espère mai être utile pour vous quand vous voulez "sentir" reconnaissant. À Austin, nous avons un parc qui serpente autour d'une rivière dans le centre de la ville. J'ai vécu dans cette ville pendant 26 ans et ont fait chuter l'une des routes qui va droit dans le parc plusieurs fois, mais en ce jour particulier, je me sentais particulièrement paisible. J'ai pu apprécier le soleil sur les grands arbres de noix de pécan qui bordent la route et que l'air était léger et confortable. En ce moment j'ai commencé à prétendre que j'avais une conversation avec un ange. Je voulais comprendre la perspective de l'ange pour ce jour. De ma perspective, je pense que l'ange avait des pouvoirs extraordinaires et venait d'un temps et / ou le lieu ornée de beauté que nous ne pouvons pas comprendre. Même avec tout cela cependant, l'ange n'a pas été en mesure de voir, sentir, goûter ou entendre des choses sur notre avion, comme nous le pouvons. J'ai fait semblant que cet ange me disait à quel point j'étais chanceuse d'être si humaine que j'ai pu voir à quel point le soleil brillait au large de la laisse de telle sorte que tout l'arbre scintillait dans la brise. J'ai vu combien j'étais chanceuse d'être capable de sentir la brise comme ils ont fait sauter à travers les cheveux sur ma peau. Je suis devenu heureux que je pouvais sentir l'herbe fraîche qui jaillit du sol. J'ai pris cette intuition avec moi et utilisé quand je me sens particulièrement pitoyable pour m'aider à arriver à un endroit où je peux être reconnaissant. Pour moi et mon cerveau parfois sombres, c'est une idée beaucoup plus sain de se concentrer sur tout ce que j'ai et tout ce que je peux jouir que d'aller dans la voie de ce que je fais pas. Tout cela ne veut pas dire qu'il n'est pas acceptable pour nous d'avoir le sentiment d'être bleu-bas et je crois que cela est nécessaire pour nous de sentir la texture de la vie, mais après avoir parlé avec quelqu'un à propos de vos sentiments ou de écrit les déposer ou médité sur eux, que de regarder autour de vous et essayez de voir votre vie sous un angle différent. |