J'étais un lecteur avide de grandir. J'ai lu la Petite Maison dans la
Prairie probablement série 30 fois et un nombre inconnu de Black Beauty et
Nancy Drew romans. Je me souviens de rester des heures à la fois, dans le coin de
notre salon, en fauteuil préféré de mon papa, absorbé dans les histoires. Mon
mère viendrait fumant dans le salon de temps en temps, exigeant, "Didn't
t 'entends-moi vous appeler?? "Je la regarde, confus, comme je suis revenu à
la réalité, et répondre honnêtement: «Non, maman je n'ai pas." Et ce fut la
complète la vérité!
Ce niveau de concentration est très difficile à atteindre aujourd'hui. Il ya tellement
beaucoup de choses se disputent notre attention dans le lieu de travail, qu'il est souvent
très difficile de se concentrer. Avez-vous des "demi-faire» des projets partout
votre bureau et votre domicile? Avez-vous facilement distraits et ont tendance à souffler
comme le vent dans une de nombreuses directions différentes? Parlez-vous sans cesse à
vous sur toutes les choses que vous devez faire ( «Je ne sais pas ... puis-je parler à
moi-même? ")?
Si oui, cet article est pour vous. Il ya une ligne fine entre inefficaces
distraction efficace et jonglerie. Le premier est créé par défaut, et
celui-ci est créé par Design. Je donne le type d'effet les "Butterfly"
et le type à compter de la «timbres-poste." Un papillon virevolte au hasard à partir
tâche en tâche. Un timbre colle à une chose jusqu'à ce qu'il y arrive.
Let's décrire les premiers papillons, de sorte qu'il sera facile de distinguer
ceux-ci des Timbres. Voici un exemple de scénario: «Je vais aller à la
épiceries. Attends, je devrais faire une liste. Mettez mon touches enfoncées. Traverser
garde-manger. Ah, ce lieu est un gâchis. Jetez quelques jetons rassis, combiner
des collations et des Oreos mis dans un sac Ziploc. Ouf, j'ai chaud. Décollage manteau. Okay,
lait, pain, œufs, ah, darn mon crayon cassé. Aller étudier à aiguiser. Ooops,
cette lettre devait sortir aujourd'hui. Je devrais arrêter par la boîte aux lettres sur mon chemin
à l'épicerie. Asseyez-vous à l'ordinateur pour obtenir l'adresse du client. Notez que
J'ai sept messages non lus. Je me demande ce qu'ils ont ici? Voici l'une de mes
sœur avec un lien vers un site. Cliquez sur. Cliquez sur. Cliquez sur. Cool. Attendez, l'adresse.
Rédiger une lettre. Retour à la cuisine. Qu'est-ce que je faisais? Shoot! Crayon. Retour vers
étude. Je voudrais juste garder les stylos dans la cuisine. Porte-crayon Trier pour trouver
quelques stylos de rechange. Retour à la cuisine. Placez les stylos dans le tiroir. Nettoyez les bons vieux.
Ah, la liste d'arrivée. Je ferais mieux d'aller à la première salle de bains. Salle de bains. Manteau. Tu
que ... si je rencontrais le lave-vaisselle, la vaisselle sera propre quand je rentrerai.
Plats. Avis de la crasse dans les fissures de la tuile, gross. Vaporiser avec plus propres. Scrub.
Scrub. Bon, je suis prêt à partir. Hey, où sont mes clés? Téléphone sonne ... Je me demande
qui c'est? Oh it's mom ... Je ferais mieux de vous assurer que tout va bien. Yack Yack.
Raccrochez. Zut, il est trop tard pour aller à la boutique maintenant. Je vais le faire tout d'abord
demain ... »
Ce papillon volait autour de lieu en lieu et n'a pas réussi à
l'épicerie ou par la poste la lettre, les deux choses les plus importantes au
cette époque. Les plats sont propres, la crasse est parti, et la maman est heureuse, mais
ces choses ne sont pas les vraies priorités du moment. Toutefois, cette
Papillon a la sensation d'avoir travaillé dur d'être aussi occupé. Ils
ne pas rester concentré et de se concentrer sur ce qui doit se faire. Papillons
l'expérience d'une vague "de l'activité" de faire beaucoup mais que de maigres résultats.
Timbres, d'autre part, sont très motivantes dans leurs activités et
permet de jongler avec beaucoup de choses. Ils obtiennent une chose a commencé, puis à dessein
passer à autre chose pour un temps. Ils savent quand et pourquoi revenir
à la tâche initiale. Voici un exemple de scénario: «D'accord, dans le prochain demi -
heure, je dois réserver ce billet d'avion, l'examen de ce rapport, et charger ce
logiciel sur l'ordinateur. Voyons voir ... lancer l'installation. Que cette exécution. Un nouveau
e-mail; laissez-le aller. Appelez la compagnie aérienne. Tenir. Mettez le casque afin que je puisse écrire.
Démarrez la lecture du rapport. Bonjour? Sticky note mettre où je m'étais arrêté. Faire
réserves. N'oubliez pas que j'ai besoin d'appeler pour confirmer ma rencontre pour les
demain. Ecrivez-le et retournez à la tâche. Coup d'œil sur l'ordinateur et cliquez sur
OK. Terminer l'installation et l'enregistrement. Continuer rapport de lecture. Collègue de travail
promenades en avec interruption. Écouter. Faible priorité. Horaire Téléphone nomination
car demain, à 3:20. Retour au rapport, écrire des commentaires. Vérifier. Maintenant, je vais
pour traiter les e-mail ... et ... c'était quoi déjà? Bonne chose que j'ai écrit ce rappel vers le bas. "
Timbres s'en tenir à la tâche à accomplir et ne vous laissez pas distraire par un million
des choses différentes tout en travaillant. Ils ne se laissent pas nous laisser distraire par
cerveau du trafic, les courriels, ni interruptions. Dans le premier scénario, un timbre
n'aurait pas vérifiées par email, surfé sur le Web, faire la vaisselle, nettoyé les
la crasse, ou parlé à maman.
Êtes-vous un papillon ou un timbre?
Il ya plusieurs avantages à être un timbre:
• Sortie est augmentée. Il vous suffit de faire plus lorsque vous êtes à 100% en phase avec
à votre tâche. Vous obtiendrez plus de lettres écrites et des projets plus achevés.
• Vous effectuez de manière optimale et faites de votre mieux travailler. Si vous donnez à votre
une attention totale à quelque chose, la qualité sera meilleure. Isaac Newton a dit:
"Si je n'ai jamais fait de précieuses découvertes, il a été fait davantage pour
patient d'attention que toute autre talent. "
• Le temps investi dans les projets est diminuée. Si vous n'avez pas envie de
faire quelque chose en premier lieu (comme payer les factures), ne serait pas vous plutôt
l'ont plus dans une heure au lieu de l'étendre sur trois?
• Moins retravailler. Votre foyer réduit le temps qu'il vous aurait amené à
corriger les erreurs et les omissions qui sont un sous-produit de l'inattention.
• La paix d'esprit est renforcé. Il ya une vieille légende selon laquelle un homme qui
parcourt le monde à la recherche du sens de la vie. Un jour, il grimpe sur un
de haute montagne dans un monastère pour obtenir les conseils d'un moine qui est réputé pour
être le plus sage des hommes sur la terre. Quand on vous demande le secret du bonheur, le moine
répond simplement: «Faites tout ce que vous faites."
En d'autres termes, devenir totalement immergé dans ce que vous éprouvez
ou faire. Je connais des gens qui semblent toujours être «ailleurs». Vous
connais quelqu'un comme ça? Ils mai être avec vous physiquement, mais leur esprit est
un million miles away, en pensant à certaines réunions, se préoccuper de cette
commission, ou à essayer de comprendre ce que quelqu'un veut dire quand on dit ... En tant que
conséquence, ils se sentent souvent éreintante.
Comment devient-on moins d'un papillon et plus d'un timbre?
1. Pratique. Lorsque vous savez que vous êtes outre de la tâche, prenez l'habitude de
auto-correction: "je ne devrais pas faire ça maintenant. Revenir sur
tâche! "
2. Écrivez distractions, mais ne suivent pas. Si vous pensez à
quelque chose qui doit être fait pendant que vous travaillez sur une plus grande priorité
tâche, l'écrire (papier ou électronique) pour s'en souvenir, puis revenir à
la tâche à accomplir.
3. Évitez de vos distractions connues. Personnellement, j'aime surfer sur le net et
Lire les dernières nouvelles. Quand je travaille sur un projet de haute priorité, je ne
me permettre de lancer mon navigateur. Je ferme Outlook e-mail afin d'arrivée n'a pas
me distraire. Je m'assure que j'ai une tasse de café avant de commencer, afin
que je n'ai pas une excuse pour se lever et aller à la cuisine (où je pourrais
trouver quelque chose "important" à faire).
4. Différer interruptions. Résistez à l'envie de vérifier le courrier électronique qui vient de po
Demandez à un ami qui sera en baisse par Si vous pouvez venir en visite et le déjeuner, parce que vous
C 'est juste au milieu de quelque chose d'important.
5. Établir des priorités. Chaque jour, demandez-vous: "Si seulement je pouvais réaliser trois
les choses aujourd'hui, quels seraient-ils? »ou« Qu'est-ce que je dois accomplir aujourd'hui
de se sentir bien le jour où je pars? "Assurez-vous de faire les choses
premier.
Auto-corriger vous-même avec un rappel rapide "flirtent sans flit!" Lorsque vous avez
être un papillon. Essayez de vous imaginer, au contraire, avec un timbre sur
votre tête, en se concentrant sur les tâches prioritaires.
