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Les termes "crise d'angoisse" et "attaque de panique" sont utilisés indifféremment dans la culture populaire, mais ils ont très spécifiques et différentes significations pour les psychiatres, donc je voudrais que vous savez quelle est la différence aussi. Il est important de savoir si vous avez et crise d'angoisse ou une attaque de panique, car elle aura une incidence sur le type de traitement que vous êtes susceptibles de répondre à (comme je vais discuter à la fin de cet article). Une crise d'angoisse, c'est quand quelque chose de mauvais arrive à vous ou que vous pensez à quelque chose de mal et vous obtenez vraiment inquiet. Vous pouvez obtenir si anxieux que vous pourriez même avoir des symptômes physiques. Par exemple, vous pourriez obtenir fragile, votre cœur peut race, ou vous pourriez obtenir à court de souffle. Une crise d'angoisse peuvent durer de quelques minutes à quelques jours. La caractéristique principale d'une crise d'angoisse, c'est que tu t'inquiètes pour quelque chose dans votre vie (par exemple, les relations, travail, études, argent). Une attaque de panique de l'autre vient tout d'un coup, du jour au lendemain sans aucune raison du tout, et c'est tout votre corps ou votre esprit. Vous vous sentez soudainement comme vous devez avoir une crise cardiaque (ou un accident vasculaire cérébral ou de s'évanouir, ou d'étranglement, ou vomissements, ou de devenir fou ou de perdre tout contrôle) parce que votre coeur bat, vous êtes à court de souffle, vous mai ont des nausées ou oppression dans la gorge, et tu trembles. Une attaque de panique survient dans les dix minutes, mais peut durer de quelques minutes à quelques heures. La caractéristique principale d'une attaque de panique, c'est que vous soucier de votre corps ou votre droite d'esprit là et alors, plutôt que de s'inquiéter de quelque chose dans votre vie. La plupart des gens avec des attaques de panique sont allés dans une salle d'urgence au moins une fois pour s'assurer que rien de physique qui se passait. Certaines personnes ont fait des crises d'angoisse qui se transforment en crises de panique. Par exemple, ils vont commencer à s'inquiéter de quelque chose de stressant dans leur vie, mais alors une fois qu'ils s'énerver assez, ils vont commencer à s'inquiéter de ce qui se passe dans leur corps ou leur esprit à la place. Le traitement de crises de panique qui sont déclenchés par des crises d'angoisse est la même que celle utilisée pour le trouble panique. Comme je l'ai mentionné précédemment, la distinction entre les crises d'angoisse et de panique est importante parce qu'elle va changer le type de traitement vous êtes susceptible de répondre. Pour une chose, si vous avez des attaques de panique, puis antidépresseurs ne doit être entrepris à des doses très faibles au début car sinon, ils peuvent déclencher une augmentation de vos attaques de panique (parce que vous êtes très sensible à votre corps). En revanche, avec des crises d'angoisse, vous pouvez habituellement être initié à une dose normale d'antidépresseurs tout de suite (et oui, antidépresseurs agissent grand sujet d'inquiétude, même si vous n'êtes pas déprimé!). Les benzodiazépines (comme le Xanax, Klonopin, Ativan, et Valium) va bien travailler pour les deux attaques de panique et crises d'angoisse, mais vous êtes plus susceptible de rencontrer des problèmes avec l'accoutumance (c.-à s'habituer à la benzodiazépine) lorsque vous avez des crises d'angoisse, car ces ont tendance à être plus fréquentes. Quand il s'agit de la thérapie cognitivo-comportementale, la technique la plus efficace, de loin, pour des attaques de panique sera la intéroceptive (corps) les risques et que, pour des crises d'angoisse, les techniques les plus efficaces seront généralement entraînement à la relaxation et la restructuration pensée. En outre, lorsque vous utilisez la thérapie cognitivo-comportementale, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'avoir besoin de faire des expositions agoraphobie si vous avez des attaques de panique, car ils peuvent si facilement provoquer l'agoraphobie (à savoir l'évitement de la situation de certaines activités). Une dernière remarque: si vous rencontrez des crises d'angoisse ou de panique, ou les deux, le traitement est très susceptible d'être efficace! J'espère que vous trouverez ces renseignements utiles. Bonne chance! |