|
Eh bien, pourquoi cela est que nous essayons toujours de nous faire mieux voir? Nous nous sentons mieux lorsque nous sommes sur les régimes alimentaires, notre peau s'améliore, et nos cheveux brille un peu plus et vous sentir mieux 10 fois - même si nous n'avons pas perdu de poids pour le moment. Admettez-le, on sent mieux parce que vous savez que vous essayez et ont le même de "peut-être qu'un jour je pourrai être sans gras trop!" Régimes doivent pouvoir être la chose la plus ennuyeuse et douloureuse dans le monde mais il ya des milliers de personnes qui commencent tous les jours, et il ya aussi des milliers qui tombent du wagon et de glisser dans une barre de 800g de chocolat, puis le lendemain rejoindre les milliers de personnes de départ - à nouveau! Nous savons tous que les aliments diététiques sont bons pour vous, mais pourquoi n'ont-ils pas aussi bon goût que un bon steak avec des frites, rondelles d'oignon et câbles d'ancrage de sauce? Si les régimes et l'alimentation saine ont été faciles, il n'y aurait pas de personnes ayant du surpoids dans le monde, tout le monde serait maigre. Mais les puces ne vont nulle part si vous avez juste à s'habituer au goût des aliments de santé et de continuer à essayer de manger sainement. Pour être à un régime ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir des friandises, pourquoi ne pas aller à un régime du lundi au samedi, puis traitez vous-même le dimanche? Je ne veux pas manger suffisamment de jetons et le chocolat jusqu'à ce que votre estomac fait mal et vous vous sentez physiquement malade, mais juste avoir une petite barre de chocolat et d'avoir peut-être que le steak-frites. Faire cela ne ruine pas votre alimentation, il vous fera sentir mieux et il vous donne des objectifs à court terme, puis pour réaliser l'objectif à long terme de la saine alimentation beaucoup plus facile à manipuler. En outre, les régimes alimentaires vont main dans la main avec l'exercice, à nouveau, pas nécessairement courir 5 KS chaque matin avant d'aller travailler, mais à 20 minutes à marche rapide tous les jours, laissant de côté la journée traiter - Go on, son seulement 20 minutes et vous serez surpris à un peu combien de calories vous brûlez en une semaine. Une fois votre niveau de conditionnement s'améliore essayer de faire du jogging pendant 10 minutes, puis marcher pendant 10, par la suite vous pourrez faire du jogging pendant 20 minutes, la marche rapide n'améliore la condition physique et il ne dépend pas de l'embonpoint que vous soyez. Vous sentirez une différence après une semaine. Alors, allez commencer un autre régime, mais ne soyez pas si sévère sur vous que vous êtes voué à l'échec dans les 2 semaines. Allez-y doucement et souvenez-vous d'avoir un jour par semaine loin de la saine alimentation et exercice - trop de quelque chose ne fait que tu t'ennuies, donc varier la nourriture que vous mangez sain de conserver votre régime nouveau et passionnant. Bonne chance. |