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Certains disent que le «régime» est la plus sale mot dans le dictionnaire. Peut-être. Et pour beaucoup de gens, il est l'un des plus redoutés! Mais le plus important - pour nous tous - le mot «régime» est la plus mal utilisée et parfois abusivement dans la langue. Si vous avez déjà essayé l'un des régimes les plus populaires de la semaine - comme la diète Atkins, ou le South Beach Diet, ou NutriSystem et Jenny Craig, ou le régime de pamplemousse, ou la faible teneur en gras / régime riche en protéines ou la faible teneur en protéines / régime riche en graisses ou le tout-pizza-tous-diet jour (hey - it's out there), alors vous savez exactement ce que je veux dire - les régimes ne fonctionnent pas! Tout programme de régime que vous décidez de suivre jusqu'à ce que vous atteignez votre but est vouée à l'échec. Tout changement dans vos habitudes alimentaires que vous vous engagez, en sachant dès le départ que ce n'est que temporaire, est un jeu. Et tout régime qui élimine totalement un nutriment en faveur d'une autre, ne fait que jouer des ravages avec votre santé. En fait, le seul régime qui fera exactement ce qu'il dit qu'il va faire, c'est le "Yo-yo Diète." You're up, you're down, tu es forte, tu es faible, vous êtes, vous 're off, vous êtes en liquidation serrés, vous avez touché le fond ... et puis il recommence. OK, vous n'êtes toujours pas sûr que tous les régimes ne fonctionnent pas? Et tu ne vois vraiment pas comment une alimentation peut vous rendre de matières grasses? Let's take a look. Rappelez-vous comment vous vous êtes senti sur votre alimentation dernière? Défavorisés. Déprimé. De plus en plus désespérée. Vous avez regardé chaque once et de la livre, en comptant les jours til vous pouviez arrêter ... et manger. Enfin, vous avez perdu les 8 kilos, ou 10 livres ou 20. Tu étais si heureux, c'était fini. Et si fiers. Or, cette demande pour une fête, oui? Et ce qui est une fête sans une pizza extra large! Ou un fromage double-burger avec un hochement et frites! Cette fois seulement. Eh bien, peut-être un peu de pâtes nuit, demain aussi. Alors combien de temps at-il fallu pour l'euphorie de se transformer en anesthésie? Vous vous sentiez pas la douleur que vous emballé sur les livres de nouveau, avec un petit extra. Puis vous avez commencé à ressentir la douleur à nouveau. Et la désillusion et la dépression que vous desserrer votre ceinture et a commencé à chercher votre alimentation prochaine. Ça suffit! Peut-être qu'il est temps de regarder la situation sous un autre angle, le tableau d'ensemble. Personne ne va se coucher une nuit et se réveille le matin, les 10 prochains livres de plus. Il a été un processus à long terme. Il s'agissait plus d'assise et moins de marche, plus de télévision et moins d'exercice, plus les pâtes, la pizza et les aliments transformés ou moins rapide et la nutrition naturelle. Alors, que pouvez-vous faire pour inverser cette tendance? Premièrement, vous pouvez accepter qu'un nouveau «régime» ne sera pas le corriger et ensuite vous pouvez apprendre comment un changement dans votre mode de vie alimentaire va. «Style de vie Restos" ... quelque chose qui est à toi pour toujours. Que diriez-vous si je vous disais qu'il existe un moyen simple et naturel de manger conçu spécifiquement pour vous? Les aliments qui sont parfaits pour votre corps, vos besoins, votre génétique, votre santé totale. Et si je dis que vous n'aurez jamais à compter les calories de plus, que certains d'entre vous pourriez avoir besoin plus de bonnes graisses pour aider à guérir votre corps et que vous êtes pour éviter soi-disant «aliments santé» qui sont traités et étiquetés «sans sucre», «faible en gras» ou «la lumière?" Et si je dis aussi que vous aurez plus d'énergie, une meilleure santé, plus de clarté mentale, moins de fringales et d'atteindre votre poids idéal en moins de temps et avec moins de stress que sur n'importe quel régime à la mode? Voilà qui serait intéressant, non? Eh bien, je le dis. Et dans le prochain article, je vais vous dire comment c'est fait. S'il vous plaît revenir et de lire, «Vous êtes ce que votre grand-mère mange! Vous n'aurez plus jamais de grand-mère pense la même chose. |