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Un de mes amis a été diagnostiqué à être légèrement diabétique et prescrit des médicaments. Cela a été le résultat de son bilan annuel le plus récent, quand il a découvert que son IMC (indice de masse corporelle) et la glycémie à jeun étaient élevés. Mais il est un type de personne qui est la résistance aux médicaments. Alors, il fait quelques recherches et suis tombé sur certains suppléments de B-complexe qui demande pour convertir le glucose en énergie. Il n'était pas sûr que cela mai remplacer les médicaments dont il est censé prendre. Il cherche donc l'aide d'un microbiologiste dont les conseils sont comme suit. Il est important d'obtenir assez de vitamines B pour équilibrer le taux de sucre, mais en s'appuyant uniquement sur les B-Supplément complexes seule ne résoudra pas le problème. Médicament doit être pris mais en attendant, il faut aussi régler différents aspects de son mode de vie. L'activité physique peut maintenir le taux de sucre équilibré et perdre du poids peut faire une grande différence dans la gestion avec succès le diabète. Régime alimentaire joue un rôle, aussi. On devrait en savoir plus sur IG (indice glycémique) des aliments et choisissez des aliments qui sont bas sur cette échelle. Ces aliments seront absorbés lentement et ne sera pas le stress du corps avec des extrêmes de sucre soudaine. Appliquer les principes de bien manger. Stimuler la consommation des aliments entiers, qui sera aplanir les éventuelles lacunes de leurs corps pourraient avoir. Un mai également commencer à prendre des multi-vitamines. Voici quelques directives: - Fête de légumes; - Ajouter les céréales complètes, huile d'olive pressée à froid, en protéines maigres comme le poisson, et un snack sur les noix, les graines et fruits à faible teneur en sucre. - Tenir la viande rouge, beurre, fast food et tout sucrés au minimum. Cette mai être difficile à suivre mais c'est une question de changer les habitudes. Outre les changements fondamentaux précités, il ya quelques autres options: - Boost apport en antioxydants en prenant en vitamine C (500 mg à 1000 mg) et un supplément de vitamine E qui est riche en tocotriénols. - Les huiles de poisson à protéger le cœur et les artères, qui deviennent plus vulnérables au diabète. Prendre 1000 mg d'oméga-3 acides gras. - D'herbes ayurvédiques Gymnema peut aussi aider. Lors du déplacement des pilules à l'assiette, commencer par la plus facile: - La cannelle aide à faire baisser le sucre. Même une demi-cuillère à café de cannelle, pris chaque jour diminue la glycémie. - Le melon amer, bien établi dans la médecine indienne et chinoise, a été démontré qu'il est aussi puissant que d'un médicament du diabète couramment utilisé. Prendre son jus régulièrement. - Funugreek est également bénéfique. Les graines peuvent être broyées en poudre ou trempé et mangé ensemble. Commencez petit, avec une petite cuillère, et augmenter au besoin. Ne prenez pas tout ce qui est recommandé. Un ou deux qui peuvent convenir à l'organisme devrait être assez bon. Faites des changements de manière prudente et progressive. Dernier point, mais pas le bail, veiller à contrôler régulièrement le niveau de glucose sanguin. |