|
Si vous stockez plus de graisse dans le ventre que dans vos hanches, vos cellules sont susceptibles d'être résistant à l'insuline qui vous met à risque élevé d'hypertension artérielle, diabète, infarctus, accidents vasculaires cérébraux et décès prématurés. Dans une étude récente, les chercheurs ont mesuré la résistance à l'insuline et l'ont comparé à plusieurs facteurs de risque pour le diabète chez les hommes et les femmes: 1)-fitness coeur du poumon, 2) la graisse du corps entier et 3) l'obésité abdominale (Diabetes Care, Mars 2006). Ils ont montré que le manque de condition physique et le surpoids sont des facteurs prédictifs très importante du diabète chez les hommes et les femmes et que la mesure la plus importante de la résistance à l'insuline est de stocker la graisse dans le ventre plutôt que les hanches. Le stockage de graisse dans le ventre vous fait pour stocker l'excès de graisse dans le foie, ce qui interfère avec sa fonction de suppression d'insuline à partir de votre sang après qu'il a rempli sa mission de conduire le sucre dans les cellules. Lorsque votre glycémie augmente après les repas, votre pancréas est censé libérer suffisamment d'insuline pour l'empêcher de monter trop haut. Si vos cellules ne peuvent pas réagir à l'insuline de façon adéquate, vous êtes appelés résistants à l'insuline, la glycémie monte trop haut et votre pancréas libère d'énormes quantités d'insuline. Lorsque votre glycémie monte trop haut, le sucre colle aux cellules. Une fois là, le sucre ne peut pas sortir des cellules et est finalement converti en un poison appelé sorbitol qui détruit les cellules des dommages aux nerfs, des artères et d'autres tissus tout au long de votre corps. Loi sur les excès d'insuline dans votre cerveau pour vous faire manger plus et sur les artères de causer des crises cardiaques. Pour mieux comprendre la résistance à l'insuline et l'alimentation, vous devez suivre pour le reste de votre vie, visitez mon site Web et de lire le libre Good Food Book (voir le lien ci-dessous) |