Une autre session du sein Développeurs-N'ai-je pas simplement terminer?

Vous mai sentent que la seule chose que vous faites est de la pompe et l'alimentation - une pompe et aliments pour animaux, du sein de pompage plus de lait, mais croyez-moi, cela devient tellement plus facile. Au départ, lorsque vous essayez d'obtenir votre production de lait à un niveau suffisant, vous devrez le faire pendant un temps beaucoup plus important. Cependant, juste après une semaine ou deux, vous aurez un calendrier qui s'intègre parfaitement à votre vie.

Bien entendu, dès la naissance du bébé dont vous avez besoin de pomper tous les deux à trois heures. Cela signifie que si vous pompez à 8h00, et il vous faut 20 minutes pour la pompe, vous avez besoin de nouveau la pompe à 10h00, pas 10h20. Pourtant, si vous ratez votre heure prévue, ne paniquez pas, essayez seulement de respecter l'horaire jusqu'à obtenir une bonne quantité de lait.

L'autre facteur de votre session de tire-lait comprend combien de temps vous devriez être en pompage. Vous avez besoin de pomper jusqu'à ce que votre sein est vide. Essayez d'éviter de mettre une limite de temps avec ça. Il est compréhensible que le bébé pleure ou quelqu'un vient à la porte. Toutefois, si vous n'avez pas de pressions à l'époque, puis tenter de pomper jusqu'à ce vide. Cela ne devrait pas prendre plus de 30 minutes, si vous avez une pompe double (ce qui est essentiel si vous envisagez de pompe exclusivement). En outre, votre session ne devrait durer entre 10-15 minutes. Quelques bonnes techniques à utiliser pour obtenir votre lait maternel à une quantité adéquate de temps est de:

Massez vos seins avant de pompage pour obtenir une bonne let-down;
utilisez une photo ou pensez à votre tout-petit;
se détendre et regarder la télévision ou lire un livre (ne pensez pas à votre lait - ne même pas regarder vers le bas à lui);
massage ou presser doucement vos seins lorsque vous êtes pompage - mai vous sentir comme une vache à ce point, mais il a tendance à expulser davantage de lait en plus grande quantité;
déplacer vos seins dans diverses positions en pompant Cela tirera plus de lait sur les conduits de lait nombreuses.

Ces techniques devraient vous aider avec la longueur de vos sessions de pompage. Assurez-vous juste de ne pas vous la pression quant à la quantité de lait que vous produisez. Cela ne fera que causer votre lait à la baisse.