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Chaque fois que vous essayez de faire une tâche importante qui nécessite une concentration élevée, suivez les conseils ci-dessous donnée simple: 1. Faites une chose à la fois: Elle favorise la concentration, si vous n'avez qu'une seule chose à la fois en lui donnant toute votre attention complète. Multitâche (d'accomplir beaucoup de choses en même temps) fera de vous distraire et il est un moyen inefficace de faire des choses contraires à ce que beaucoup croient. Faites une chose à la fois afin de développer davantage de concentration. Si vous essayez de penser à donner leur présentation au bureau, ou à étudier pour votre examen - pour les 30 prochaines minutes, juste tthink de lui seul. Concentrez-vous sur les détails de l'emploi et comment vous prévoyez de le faire. 2. Faites quelque chose, comme si la première ou la dernière fois: Chaque fois que nous faisons quelque chose de nouveau nous concentrer davantage, nous prêtons attention aux nombreux détails et sont intensément concentré sur le travail. Cependant, avec la répétition, nous commençons à payer moins et moins d'attention à faire les choses. Nous prenons beaucoup de choses tous les jours pour acquis et ne respectent pas autant d'attention que nous le devrions. Afin de développer de discussion et d'observation, essayez de voir les tâches que vous faites tous les jours comme si vous faites ou les voir pour la première ou la dernière fois. Cela vous encourageons à observer des détails dont vous avez manqué mai avant, améliorant ainsi votre observation, de concentration et aussi à acquérir de nouvelles connaissances. 3. Soyez projet spécifique: Avant de commencer tout travail, être clair dans votre esprit sur ce que vous voulez accomplir. Avant de s'asseoir pour étudier pour les examens, être clairement ce chapitre que vous voulez étudier maintenant, combien de temps prévoyez-vous d'étude, etc Soyez aussi précis que possible et de passer à une autre tâche seulement après avoir effectué cette. De cette façon, votre esprit sera complètement concentré sur son travail à la main sans autres soucis envahir. 4. La règle des 5 plus: Il s'agit d'une merveilleuse technique pour développer l'endurance mentale. Chaque fois que vous êtes au milieu d'une tâche et sont tentés de renoncer - Il suffit de faire cinq de plus. Lire cinq pages. Terminer Cinq nouveaux problèmes de mathématiques. Travailler cinq minutes de plus. 5. Utiliser une feuille de concentration: Chaque fois que vous faites un travail important utiliser une feuille de concentration. Chaque fois que vous trouvez votre esprit vagabonde, faire une marque à cocher sur la feuille. Si vous faites cela de manière uniforme, vous trouverez mai que vous avez beaucoup moins de marques de pointage et de bien plus grande concentration. En suivant les conseils ci-dessus, avez-vous remarqué une amélioration des niveaux de concentration et aussi dans la qualité de votre travail? Related Articles |