|
Je crois que désintoxication est un processus continu pour la vie. Vous êtes exposés à des toxines sur une base quotidienne et doivent donc aider votre corps à ces toxines, afin qu'ils ne s'accumulent pas dans votre système. Quand ils accumulent leur causer toutes sortes de problèmes de santé et les maladies. Vous devez manger sain, essayer autant que possible de vivre dans un environnement chimique et de la toxine environnement libre et l'exercice. Une saine alimentation Autant que possible à couper tous les aliments transformés, fast-foods et les aliments vides de votre alimentation. Mangez des aliments frais et aussi naturelle que possible. Ne mangez pas de sucre raffiné et même limiter les sucres sains tels que le sirop d'érable authentique et le miel. Arrêtez de boire des sodas, en particulier boissons gazeuses diète. Sodas Diète ont sucres synthétiques qui sont très toxiques. Vous ne devriez boire une quantité limitée de café ou de caféine (une à deux tasses par jour), au lieu de boire beaucoup d'eau et de tisanes. Si vous n'avez pas un problème de sucre dans le sang, la consommation de légumes fraîchement préparés et des jus de fruits peuvent être très nettoyage. Obtenez votre propre pressoir ou d'acheter des jus à votre magasin d'aliments naturels. Votre régime devrait être composé principalement de fruits et légumes frais (nettoyage très), les noix et les graines (teneur en fibres bien), les grains entiers, les œufs et les viandes grasses faible. Lorsque c'est possible acheter des viandes de l'élevage biologique et gratuit et les œufs. Ce n'est pas seulement plus sain pour vous, mais plus humain pour les animaux aussi. Vous purifier votre corps en mangeant des aliments non toxiques et en donnant à votre corps des aliments qui construisent le corps et non le démolir. Les légumes sont probablement la meilleure nourriture que vous pouvez manger de la valeur detoxing et nutritionnelles. N'ayez pas peur d'utiliser les huiles saturées. Eux aussi peuvent être très bon pour vous. Bonne comprennent les huiles saturées Detoxing Votre environnement Il ya tellement de produits chimiques et les toxines que nous sommes exposés quotidiennement dans nos foyers, où nous travaillons, dans le trafic et dans les aliments que nous mangeons. L'un des principaux moyens pour détoxifier l'organisme est d'éliminer les toxines que vous le pouvez de votre environnement. Si vous êtes exposé à moins de toxines, votre corps aura évidemment beaucoup moins à traiter et peuvent mieux fonctionner. Les produits toxiques dans votre maison sont des savons pour lave-vaisselle, les savons de blanchisserie, sèche-linge, dite désodorisants, produits de nettoyage, etc Vous êtes également exposé à des produits chimiques hautement toxiques dans vos cosmétiques, les parfums, les désodorisants et autres articles de toilette. Il existe des produits naturels pour chaque produit à base chimique que vous utilisez. Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels ou sur Internet. J'utilise Seventh Generation pour la plupart de mes produits de nettoyage. Ils ont tout ce dont vous avez besoin pour la maison. Il n'ya pas grand-chose que vous pouvez faire detoxing votre lieu de travail. Vous mai pas avoir de contrôle. J'ai travaillé dans une imprimerie exposés aux produits chimiques pendant toute la journée pendant neuf ans. C'est probablement la raison majeure je suis devenu une maladie chronique. Recherche façons dont vous pouvez réduire l'exposition à des toxines au travail. Demandez à votre patron s'il a des idées et de travailler avec lui pour améliorer votre environnement. Vous mai arriver au point où vous avez juste à arrêter de fumer. Il n'est pas utile de garder votre emploi si vous finissez par des malades chroniques. Exercice L'exercice est important dans detoxing votre corps pour deux très bonnes raisons: Le corps se débarrasse des toxines par la peau lorsque vous transpirez. La transpiration est l'une des meilleures voies de désintoxication, notamment pour le transport des métaux lourds du corps. L'exercice peut également stimuler le système lymphatique pour travailler plus efficacement. Rebondissement exercice - sauter sur un mini-trampoline - peut augmenter la circulation de la lymphe jusqu'à 15 fois. Le système lymphatique recueille et détruit les toxines, bactéries et cellules anormales. Parce qu'il ne dispose pas de pompe comme le système cardio-vasculaire, il s'appuie sur le mouvement des corps et des muscles de la tenir coule. Vous devez apprendre à penser à long terme. La façon dont vous mangez et la façon dont vous traitez votre corps maintenant mai avoir des effets à long terme. Finalement, votre corps va ressentir des symptômes de la surcharge de mai qui prendra des années à réparer. |