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Il ya eu quelques récents articles de presse sur la corrélation de longues spéculations entre son poids et la dépression, ou l'état d'esprit. Eh bien, de nouvelles études montrent que les personnes en surpoids ou d'obésité sont beaucoup plus sujettes à la dépression et les troubles de l'humeur, ce qui est contraire au mythe populaire de la «matière grasse et Jolly" individuel. Cette toute dernière étude, qui se composait de plus de 9000 adultes de sexe masculin et féminin, a constaté que les individus obèses ont été d'environ 25 pour cent plus susceptibles de souffrir de dépression que leurs homologues plus mince. Non seulement cela, mais, contrairement à des théories précédemment que les femmes obèses mai ont été plus enclins à la dépression que les hommes en surpoids, des récentes découvertes montrent que les hommes et les femmes qui souffrent de problèmes de poids sont également plus susceptibles à la dépression bataille. Mais la question demeure: pourquoi est-dépression plus commun dans le segment de la population obèse, et quelles sont quelques-unes des théories pour expliquer pourquoi c'est le cas? Bien que ces études fournissent de nouveaux éléments de preuve quasi irréfutable que l'obésité est fortement liée à la dépression et les troubles de l'humeur, il n'ya malheureusement pas de réponses définitives quant à la raison exacte pour ce qui est vrai. Il existe des théories bien sûr, et il ya aussi de nombreux cas de patients qui sont obèses ou simplement sur une norme poids santé qui souffrent aussi de dépression et des sautes d'humeur. Je suis sûr que si vous y réfléchissez, vous mai être en mesure de venir avec quelqu'un dans votre entourage qui vous pouvez faire avec cette corrélation. Elle mai même être vous. Comme je l'ai mentionné précédemment, il existe un certain nombre de théories pour expliquer pourquoi la dépression survient beaucoup plus souvent chez les personnes qui sont obèses ou en surpoids. Selon une théorie, le sens commun est le simple fait qu'une personne mai sentir inférieur ou hors du contrôle de contrôle si elles ont perdu plus de leur poids. Ils mai émotionnellement se battre encore et encore parce qu'ils se considèrent comme des «gras», qui a un impact direct sur chacun de leurs interactions quotidiennes avec les gens, leur estime de soi, et donc conduit à la dépression et des sentiments de tristesse, de léthargie et de désespoir. Cette mai sembler la plus évidente de toutes les théories, et il est, mais il s'agit néanmoins d'une théorie très valable. Une autre théorie, qui a été discuté dans l'alimentation de nombreux articles et ouvrages de santé est le lien entre la dépression et du poids grâce à sucre dans le sang et les autres principaux produits chimiques dans le corps et le cerveau qui peut être rompu par la présence de l'obésité et une mauvaise alimentation. Le lien sucre dans le sang est celui que je crois est le plus susceptible d'être vrai, comme je sais que dans une perspective personnelle pour moi, quand mon taux de sucre sanguin est plus bas, je suis la dernière personne que vous voudriez être de l'ordre. Je suis non seulement désagréable, mais je commence à avoir des sentiments de désespoir, d'anxiété et de colère sans raison apparente. Puis, une fois ma glycémie est régulée à nouveau par des moyens de «saine» la nourriture, je suis de retour à moi-même agréable, et ceux bien nécessaire des sentiments de bien-être. Ce n'est pas à écarter d'autres théories, comme je crois qu'ils ont tous type de travail ensemble. Poids et la dépression peut devenir un cercle vicieux pour beaucoup d'entre nous. Quand on est plus mince, on a tendance à se sentir mieux sur nous-mêmes, qui produit plus d'endorphines et les sentiments de bonheur, ce qui arrive également à supprimer l'appétit, ce qui nous maintient sur la bonne voie "mince", et vice versa. Quand on se sent déprimé, nous mai ont tendance à trop manger ou hyperphagie sur les aliments réconfortants comme un moyen temporaire de se sentir bien à nouveau, ce qui rend notre ballon de poids, qui à son tour, fait de nous sentir mal dans notre image du corps .... et ainsi de suite et ainsi de suite. Vous voyez le tableau. Poids et la dépression en elle-même peut devenir un cercle vicieux, si nous n'apprenons pas à exploiter la puissance de notre esprit et prendre le contrôle de notre corps et notre santé. Non seulement il va conduire à une plus élancée, un coeur en santé et à plus long séjour vous, mais les chances sont, il conduira aussi à une beaucoup plus heureux, mentalement alerte et de contenu que vous. Et cela vaut plus que n'importe quelle taille égale à cinq jeans dans mon livre. |