|
Dans une nation d'un petit peuple médecins plus de 300 millions a écrit 152 millions d'ordonnances d'antidépresseurs l'an dernier. Si cela ne rend pas le cas pour la peste alors il est impossible à faire. Pourquoi est-ce que c'est? Il ya toutes sortes de raisons avancées. Nous sommes juste maintenant en mesure de diagnostiquer la dépression et donc prescrire des médicaments. Il ya un manque de vitamines essentielles et d'acides aminés dans les aliments que nous mangeons. Peut-être, c'est l'économie de l'industrie pharmaceutique et la publicité. Aucune de ces raisons explique de façon adéquate la large diffusion et la pénétration apparemment aléatoire de cette condition dans le tissu social de la nation. Peut-être une autre analyse plus fondamentale de notre environnement ouvre la possibilité pour examen. Retourner sur la télévision. Il ne prend pas deux minutes pour trouver quelque chose à être déprimée. Vingt minutes à regarder CNN et l'impression que vous obtenez est le monde qui s'écroule. La guerre dans le Moyen-Orient, le sida en Afrique, les populations poussent un peu partout, le changement climatique et la hausse du niveau des mers, nos enfants sont gras et l'éducation dans les écoles les rend dumber. Surfer sur le changeur de canal et vous ne trouvez pas un soulagement plus des impressions de la monotonie et la banalité de la vie. Vous avez parié il ya une quantité incroyable de choses à être déprimée. Absolument pas de pénurie! Les médecins confirment que la dépression et l'anxiété sont les deux faces d'une même médaille. Il ya une dualité, on arrive parce que de l'autre et il s'agit d'un œuf ou la poule jeu de devinettes pour savoir qui survient en premier. Maintenant, regardons comment nos lointains cousins auraient fait face à la dépression. Je vous qu'il a été l'occasion pour eux d'être un peu de bleu. A longues journées de mars à eau, pas de jeu à chasser pour se nourrir, ou quelqu'un dans la tribu just got dévoré par un lion. Je devine tout comme nous ils n'avaient aucun problème à trouver des choses à être déprimée. Et tout comme nous leur dépression causée anxiété. Combat ou de fuite, la peur les ingrédients de base de l'anxiété. Mais contrairement à nous, ils n'ont pas eu autant de choix. Soit ils se leva et fit quelque chose ou est décédé. Personne à la rescousse avec une pilule. Le fait qu'ils devaient se lever et de réagir à l'angoisse d'une manière physique produit des hormones et substances chimiques du cerveau qui agit directement à atténuer tout sentiment de dépression. Dans les choses de notre société moderne ne sont pas si facile. Nous entendons le rugissement du lion, mais la décision et l'action de lutte ou de fuite n'est pas si facile. Nous entendons le bruit du rugissement du lion de tous les coins mais il n'y a nulle part où courir et souvent rien à battre. Il n'ya pas de perception physique de la source de notre angoisse, rien de réagir aussi. Il nous reste seulement à la dépression le jumeau omniprésente et pas d'autre choix pour la lutte ou la fuite, juste de la drogue nous maintenir en vol stationnaire au bord d'un abîme. Pourrions-nous trouver le remède, nous cherchons être en mouvement physique? Pour agir sur la lutte ou des pulsions de vol qui sont naturellement et une partie de notre patrimoine biologique? Elle devrait être la première chose que nous essayons. La première prescription, se lever et de marcher cinq miles, jusqu'à la colline jusqu'à ce que vous ne pouvez pas entendre le rugissement du lion plus, ou mieux de mars à la lutte. Lorsque vous arrivez au sommet, on connaîtra une réduction des symptômes, soyez fiers de vous-même et certains guéri. |