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La première leçon à apprendre dans le Self-Defense est que tu es important. Le bien le plus précieux que vous aurez jamais, c'est vous. Personne n'a le droit de blesser, d'intimider ou de harceler vous. Vous avez le droit de vous protéger et vous êtes bien mérite d'être défendue. La deuxième leçon la plus importante est d'apprendre à comprendre que votre esprit est votre arme la plus précieuse, en état de légitime défense, nous utilisons notre esprit pour contrôle de la panique et la peur, l'utilisation de notre cerveau à apprécier une situation et de juger l'action la plus appropriée à prendre. Self Defense n'est pas seulement apprendre un peu de techniques, c'est à peu près tout ce que nous faisons sur une base quotidienne pour rendre nos vies plus sûres. Beaucoup de sens de celui-ci est fréquente et le reste, c'est logique. Certaines choses que vous venez de faire sans y penser si elle porte une ceinture de sécurité, de traverser la route ou à l'aide d'un couteau en toute sécurité. À un moment donné de personnes ont dû être contraints de porter des ceintures de sécurité dans la voiture, aujourd'hui, les gens assis dans une voiture et d'atteindre à travers, sans une pensée. Il montre que, lorsque vous faites quelque chose assez souvent, cela devient une habitude, après qu'il devient instinctive. Body Language - en regardant le sol, les épaules voûtées, se cachant vos mains dans vos poches et vous faire petite, porte le message: «Je suis faible et vulnérable». Les femmes obtiennent une proie facile pour avoir le langage du corps diminue fortement le risque d'être une cible. Établir un contact visuel avec les gens d'une manière qui leur permet de savoir que vous avez vus (Diriez-être des criminels sont beaucoup moins susceptibles de faire quelque chose si ils pensent qu'ils pourraient être identifiés). Balancez vos bras en marchant, prendre de la place. Body Language Strong affecte non seulement la manière dont les autres vous voient, mais il augmente votre propre confiance. Comparer les prédateurs sur les rues pour les prédateurs à l'état sauvage, ils ne recherchent pas le plus grand, plus audacieux, le plus fort des animaux à abattre, mais les faibles, blessés ou isolées. Essayez de ne pas se mettre dans une position où il augmente votre vulnérabilité. Prédateurs ne recherchent pas un combat mais un documentaire facile de tuer et lorsque la cible se défend farouchement le Predator sera souvent avorter. Stratégies verbales Affirmation soi-même est un élément important de prendre le contrôle de votre vie. Si le comportement de quelqu'un, c'est de vous faire sentir mal, mal à l'aise ou effrayé alors confronter la personne. Dites-leur - Nom du comportement, le critiquer, dites-leur ce que vous voulez qu'ils fassent: - "Vous êtes constamment me toucher, je n'aime pas, l'arrêter" - Répétez l'opération si nécessaire. C'est une façon directe, non-engagement de mettre en place ce que vous voulez éviter de dire s'il vous plaît si vous êtes vous-même faire valoir. Si quelqu'un vous importune dans un lieu public, faire une scène, il sera beaucoup plus embarrassant pour la personne que vous. Votre voix est une arme aussi. Yelling alertera les autres personnes autour et peut effaroucher un attaquant. Elle peut aussi contribuer à canaliser votre peur en agressivité - Shout "NON" fort et profondément de votre estomac. Faites confiance à vos instincts, si quelque chose ne semble pas juste, alors il est probablement pas. Dire que quelqu'un vous suit désagréables - Faites confiance à votre instinct et de faire quelque chose qu'il s'agisse de les confronter, d'apprendre à la sécurité, appeler quelqu'un ou d'obtenir une arme prête. Obtenez un téléphone cellulaire, ce n'est pas cher si c'est pour urgence seulement, non seulement vous pouvez rassembler l'aide de n'importe où, mais vous pouvez également l'utiliser comme une arme (si vous en savoir plus). Nous encourageons les gens à utiliser leur voix une fois l'affrontement physique a commencé. Criant fort que vous grève sert à plusieurs fins. Premièrement, vous avez mai sursaut de l'attaquant avec un cri soudain, vous attirent aussi l'attention sur vous, afin que quelqu'un mai venir à votre aide, vous mai être témoins de la création de mai qui est pratique si vous avez causé des dommages corporels à votre attaquant dans la légitime défense comme mai il bien venir à une situation où c'est juste ta parole contre la leur, toutefois, s'il se trouve que un passant vous entendre crier «Let go, let go" alors cela devient tout à coup la preuve. Temps aussi crier votre région abdominale donc si il vous arrivait de recevoir un coup à ce moment-même alors vous êtes beaucoup moins susceptibles d'être enroulés par elle. |