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La méditation est le principal moyen de cultiver la paix intérieure et de bonheur que nous aspirons tous. La paix intérieure et le bonheur se trouvent être les parties résident de notre nature intérieure quand nous sommes en mesure d'enlever les obstacles dans notre système nerveux de l'influence des pratiques de purification de yoga. Inner silence est l'essence de l'illumination, et comment pouvons-nous nourrir ce en nous? - Grâce à une profonde méditation. Samyama est une pratique de méditation profonde qui tire parti de l'immobilité intérieure résident (silence). La pratique de la Samyama développe en nous ce sentiment de «voir l'immobilité dans l'action et l'action dans l'immobilité." Dans cet état, nos désirs deviennent des expressions de notre silence intérieur et de trouver la satisfaction de manières que nous ne pouvait pas s'attendre. Avec samyama, une fois le temps de méditation est en hausse, reste suit pendant environ une minute ou deux et les transitions entre les samyama. L'Etat commence par un état facile de ne pas penser, simplement en se reposant en silence. Si des pensées viennent, ils sont Just Let Go sans les recevoir. Dans la pratique samyama, mantra (son) n'est pas entretenu non plus, vous ne soutenez pas autre chose que d'être facile dans le silence. Le point de départ pour samyama est le silence. La seule condition pour faire la pratique samyama a quelques silence intérieur. La plupart des gens y parvenir, après quelques mois de profonde méditation quotidienne. Méditation profonde est cependant souvent supposé à tort d'avoir à s'asseoir parfaitement dressées dans les jambes entrelacées mal à l'aise et se laver toutes les pensées de l'esprit, ou ayant un remplir une pointe de concentration. Ce n'est tout simplement pas. Profonde méditation pour les différentes personnes mai varier, et chacun d'eux mai ont leurs propres modes et pratiques de la méditation, mais quelle que manière ou d'une pratique qu'ils ont choisie, l'objectif sera toujours plus ou moins les mêmes, atteindre la paix intérieure et de bonheur. Pour certaines personnes, la méditation profonde est simplement de "ne pas faire». Ils réunissent eux-mêmes profondément détendu, le corps allongé confortablement sur le dos, écouter de la belle, qui coule de la musique et tout simplement pour exister. Ils forment un parfait état d'esprit à la méditation plus traditionnels, comme la prière ou tout simplement profiter du coursé merveilleuse énergie dans le corps. Pratiques de méditation nous donnent un aperçu à la fois dans la nature fondamentale de notre être. Il nous permet de ressentir des émotions et des pensées avec une grande clarté et d'équilibre. L'esprit est libéré à partir de motifs conditionnée de l'égocentrisme, la négativité et la confusion, et le coeur est ouvert à l'approfondissement de la sagesse et la compassion. Nous commençons à reconnaître et de savoir à chaque instant en tant que pratique pour la croissance vers l'intégralité et l'harmonie. Nous découvrons un lieu en soi qui est déjà tout et toujours en harmonie, et nous apprenons à vivre d'un centre plus clair et de parvenir à la partie interne de nous que les résultats à l'exhaustivité et de bonheur. |