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Si vous souffrez de fréquentes migraines, les chances sont qu'il ya certains déclencheurs qui définissez votre migraine off. Ceux-ci pourraient être des aliments, des boissons, des odeurs, ou certains produits chimiques. Une fois que vous connaître vos facteurs déclenchants sont notamment la migraine, vous pouvez les éviter et de réduire le montant de la migraine que vous obtenez. À peu près n'importe quoi peut déclencher une migraine, il ya certaines choses qui semblent être souvent le coupable. Commentaire des aliments déclencheurs migraine comprennent l'alcool, des hot dogs, MSG, l'aspartame, le chocolat, les agrumes, la caféine, les noix, les poissons marinés ou fumés, les produits laitiers, les oignons, les haricots et les aliments gras. Même votre médicament mai être le déclenchement de votre migraine. La nitroglycérine, l'histamine, des diurétiques et des médicaments contre l'asthme sont tous migraine déclencheurs possibles. Les changements hormonaux, comme ceux rencontrés pendant les menstruations, l'ovulation et si vous prenez des suppléments hormonaux peuvent aussi déclencher des migraines, comme le manque de sommeil, de sauter des repas et l'effort physique. Les changements de temps, la pollution de l'air et de fumée ainsi que de vives ou à la lumière vacillante peut aussi être le coupable. Pour savoir ce que pourrait être le déclenchement de votre migraine, de tenir un journal pendant quelques semaines. Compte rendu de la nourriture ou des boissons vous avez consommé pour un jour donné et aussi ajouter une section de noter ce que le temps qu'il faisait, et tout autre facteur de l'environnement vous remarquez tout au long de la journée, comme passer du temps dans une chambre avec lumineux ou baisses de tension. Après quelques semaines ou quelques mois, vous devriez voir des tendances émergent. Début d'éviter certaines des choses que vous avez tendance à manger ou qui tendent à se produire aux quatre coins du moment où vous obtenez vos migraines. Il existe évidemment des éléments déclencheurs tels que les changements météorologiques que vous ne pouvez pas éviter, mais vous pouvez commencer à accorder plus d'attention à votre corps à cette époque et attraper une migraine beaucoup plus tôt. Savoir ce qui déclenche votre migraine vous aidera à éviter certains de vos migraines déclenche et vous permet d'être prêt et prendre des médicaments contre la migraine plus tôt, quand la migraine commence à mettre en po |