|
L'eau c'est la vie. Sans elle, les humains ne pourrait exister. Nous sommes constitué principalement d'eau, comme c'est le monde qui nous entoure. Il n'y a personne sur la planète avec n'importe quel type de connaissance des régimes amaigrissants, la santé et de remise en forme qui ne comprend pas la nécessité d'un minimum de 8 verres d'eau par jour. Cependant, il est beaucoup plus que vous devez savoir sur l'eau de sorte qu'il peut vraiment vous donner les avantages pour la santé que vous cherchez au lieu de causer plus de tort que de bien. L'eau du robinet est plein de substances chimiques, notamment le chlore et l'aluminium. Ces produits chimiques ne sont pas vraiment destinés à la consommation humaine, mais peuvent survenir soit de façon naturelle dans les sources d'eau en raison de la composition du sol environnant, ou sont ajoutés par les villes et la ville pour éliminer les bactéries nuisibles ou des goûts désagréables. Afin de boire de l'eau pure, vous devez soit la filtrer ou acheter de l'eau de source pure. Filtres à eau sont relativement peu coûteux et facilement ces jours-ci attachent aux robinets de telle sorte que le clapet est de l'interrupteur de l'eau potable est filtrée et puis à retourner l'interrupteur permet d'économiser retour de votre filtre lorsque l'eau est utilisée pour le lavage des mains ou en faisant la vaisselle. Filtres doivent être changés fréquemment pour les meilleurs avantages. L'eau embouteillée ne doit pas être stockés dans le pot à lait typique de type conteneur. Ces récipients en matière plastique en PVC contiennent des produits chimiques, qui déteindre dans l'eau potable et de mettre des toxines dans votre corps que vous buvez de l'eau. Le plastique plus rigide en polyéthylène ou mieux encore, des récipients en verre ne permettra pas à tous les produits chimiques à «frotter» à l'eau potable. Magasins seront promouvoir les cruches en PVC comme contenant "eau potable", mais vous avez besoin d'acheter seulement «eau de source" et être sélectif sur le conteneur. Ne buvez pas "distillé" l'eau non plus, puisque l'oxydation est potentiellement nuisibles ainsi que le fait qu'il peut contenir impropre à équilibrer le pH et l'ionisation. D'achat ou de filtrage de votre eau vous permettra également d'éliminer l'aluminium nuisibles. La consommation d'aluminium de trop est liée à la maladie d'Alzheimer (MA). Personnes atteintes de la MA qui sont morts ont été trouvés à avoir des concentrations élevées d'aluminium dans leurs tissus cérébraux. Combien d'eau est-il suffisant? Le minimum est de 8 verres par jour, mais qui est une ligne directrice qui est beaucoup trop général. Un guide est préférable d'avoir 16 onces pour chaque £ 25 vous peser. Par exemple, une personne 125 livre devrait avoir environ 80 onces, ce qui est de 10 à 8 verres once chaque jour, ou 2 1 / 2 pintes. Cela signifie qu'une personne de 200 livres devrait avoir un gallon d'eau pure toute la journée. Ces personnes engagées dans l'exercice intense encore plus besoin. Ne vous inquiétez pas, votre corps va rapidement s'adapter à une bonne hydratation et vous ne serez pas courir aux toilettes toutes les heures et demi environ après la première tranche de 2 ou 3 jours! La plupart des gens aiment leur glace et d'eau froide, mais on croit que l'eau très froide dans ces quantités bénéfiques peuvent être nocifs pour la muqueuse gastrique. Il est préférable de boire de l'eau à température ambiante. Si vous achetez l'eau de source ou purifier votre propre robinet d'eau, il va supprimer tous les produits chimiques qui rendent la chambre-goût température de l'eau mauvaise, et vous serez en mesure de bénéficier d'une eau pure dégustation même aux températures les plus chaudes. Vous pouvez toujours ajouter un filet de citron frais à ajouter un peu de saveur, sans rien ajouter à votre corps n'a pas besoin. Assurez-vous de boire, boire et boire encore plus. Copyright 2006 Frank Mangano |