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Alors que la société continue à trouver de nouveaux et de meilleurs moyens de combattre la maladie et améliorer la santé globale, on est conduit encore et encore pour le rôle que notre régime alimentaire joue dans le maintien de notre corps à travailler à leur plus efficaces. Ce n'est pas un secret pour personne que la façon dont nous mangeons un grand impact sur notre sensibilité à toutes sortes de maladies, donc il va de soi que pour ceux d'entre qui souhaitent améliorer notre santé et nous protéger autant que possible de la maladie, nous nous tournons vers les propriétés de l'ensemble aliments. Dans leur état naturel, des aliments complets fournissent une mine de vitamines, de minéraux et antioxydants. Le corps humain est constitué d'un système de cellules organisées qui travaillent ensemble pour faire une variété d'emplois. Lorsque les cellules se rebeller contre ce réseau, ils sont connus comme des radicaux libres. Les radicaux libres peuvent causer le cancer. Les antioxydants sont des substances que les travaux de certains de stabiliser les radicaux libres et à réparer les dommages fait dans leur sillage. Il a été démontré à ralentir - et même prévenir - le cancer. Bien que des études sont encore effectuées sur les effets positifs des antioxydants, les chercheurs reconnaissent que les aliments manger abondant dans ces nutriments se tiendra à accroître la santé globale du corps et d'efficacité. Ces aliments comprennent: légumes à feuilles vertes comme les épinards qui contiennent de la lutéine antioxydants, les fruits comme les abricots, pastèque et les tomates et les produits de tomates, qui contiennent du lycopène et légumes riches en bêta-carotène comme les carottes, les potirons et doux pommes de terre. Les aliments riches en vitamines A (œufs et lait), C (fruits et légumes), et E (noix et le brocoli) ont également été montré à être riches en antioxydants. En général, l'augmentation de votre consommation quotidienne de fruits et légumes et en se concentrant sur les aliments entiers, permettra d'améliorer votre santé générale et vous mettre dans la meilleure position possible pour combattre la maladie. Il ya une recherche permanente d'être faite tous les jours sur le rôle que les antioxydants jouent dans notre santé actuelle et future. Prenez le temps d'apprendre sur la façon dont les aliments affectent votre corps et de travailler avec votre médecin afin de trouver les moyens d'introduire des aliments riches en antioxydants dans votre alimentation. Vous serez très vite récompensé par la recherche et de meilleure sensation que vous auriez pu jamais attendu. |