Il ya beaucoup de mythes qui nuisent à
relations, mais l'un des plus commun est le
la croyance que «je suis responsable d'autres gens
le bonheur. "Ce modèle est si commune qu'elle pourra faire
presque primitive. Vous pouvez à peine trouver une personne qui
n'agit pas ainsi par une certaine mesure.
Avec modération, cette croyance soutient la donne et
prendre de saines relations. Mais en plus
expressions extrêmes, ceux qui croient qu'ils sont
responsable du bonheur des autres peut
devenu pour plaire aux humains, alourdi par un but
ils ne pourront jamais atteindre. Car qui peut contrôler le
réactions des autres?
Pleasers font souvent leurs propres besoins et désirs
secondaire par rapport à ceux des autres. Estimant que leur
actions sont épris de la nature, qu'ils mai ne voit pas
qu'une grande partie de leur énergie est consacrée à gagner
approbation.
C'est pourquoi les gens agréables est souvent déstabilisé
plutôt que nourrit une relation. Healthy
relations se développent lorsque chaque personne est à venir
de l'honnêteté, l'équilibre de prendre soin de soi et
d'autres, avec soi-même et l'intégrité.
Aha Claire: Jetons un coup d'oeil de plus près cette
mythe à l'œuvre dans un extrait d'une option
le dialogue que j'ai eu avec un client, je vais l'appeler Claire
Claire est venue me sentir très frustré de voir que
elle ne pouvait pas s'il vous plaît son petit ami. (Note: j'ai
laissé de côté un certain nombre de questions et les détails de
notre séance d'une heure par souci de brièveté.)
Claire: Je essayer ça, je tente ça. Peu importe ce que je
faire, Rodney ne semble jamais satisfaits ou heureux.
Rien que je fais est jamais assez!
Q: Croyez-vous que vous pouvez faire Rodney heureux?
A: Oui, je pense que je devrais être capable. J'essaie de faire
ce qu'il veut-je éviter les désaccords avec lui, je
regarder les films qu'il veut voir, nous sortons avec
ses amis, je m'habille comme il veut. Mais il est
jamais satisfait.
Q: Pourquoi croyez-vous que vous pouvez le rendre heureux?
R: Parce que si je ne le rend pas heureux, il laissera
moi.
Q: Savez-vous si c'est vrai?
R: Je crois que c'est vrai.
Q: Pourquoi croyez-vous que?
A: Parce qu'il se fâche si je ne fais pas tout
qu'il veut faire.
Q: Que pourriez-vous être concerné qui arriverait si
tu ne croyais pas qu'il te quitter?
R: Je crois que je ferais ce que je voulais, et puis il avait
vraiment se fâcher.
Q: Serait-il correct de faire ce que vous voulez
parfois, même s'il se fâche?
R: Je voudrais faire ce que je veux parfois, mais je suis
peur de risquer la relation.
Q: Est-il en vaut la peine pour vous de ne pas faire ce que vous voulez
Afin de maintenir la relation?
R: Quand vous dites ça, je ne suis pas sûr. Hmm.
Peut-être que mon être heureux est aussi important que son être
heureux.
Q: Croyez-vous qu'il pourrait l'être?
R: Ouais ... Wow. Qu'est-ce qu'un concept! Je pourrais être
en se concentrant sur de me rendre heureux!
Q: Serait-ce d'accord avec vous?
A: Il serait peut être d'accord, parce qu'en ce moment
ni l'un d'entre nous est heureux.
Même dans cet extrait, vous voyez de Claire limitant
croyances commencent à relâcher et se libérer. Elle
a agi au mythe selon lequel elle est
responsable du bonheur de Rodney et qu'elle
est chargé de les garder ensemble. Dans ce
session, elle eut l'idée qu'elle n'était pas
mettre assez d'importance à son propre bonheur.
Claire a continué à explorer cette idée et de découvrir
Aperçus à des sessions ultérieures. Et, à la
Parallèlement, ses actions ont commencé à changer. De plus en
plus souvent, elle prend soin de ses propres besoins et
exprimé ses sentiments et ses opinions à Rodney.
Un jour, elle a signalé avec étonnement qu'il était
beaucoup plus agréable pour elle maintenant, comme elle a plus de
indépendant. (Cependant, il n'ya aucune garantie
sur la façon dont une personne va réagir à notre
transformations.)
Trousse d'outils pour Unraveling The Myth
Si vous pensez que vous mai ont tendance à perdre
vous-même dans les relations, chercher une conviction que
pourraient expliquer ce comportement, telles que: «Je
doit faire -, ou je ne veux pas être aimé ", demande alors
vous ces questions:
Dois-je le croire?
Pourquoi dois-je le croire?
Ce qui semble vrai à ce sujet?
Que suis-je concerné pourrait se passer si je n'ai pas
croire? (Qu'est-ce qui pourrait arriver que je ne
like?)
Quelque chose que vous avez tenu pour vrai mai se révéler
d'être un mythe, pas vrai, et une détérioration de votre
bonheur et vos relations. Continuer à demander
vous ces questions, et les idées seront plus
Déplier. Vous saurez que le mythe se débrouiller quand
vous voyez vos actions et réactions du changement. Où
Vos actions ont été gelés dans une auto-destructeur
motif, vous allez maintenant découvrir un flux d'options
et la paix plus.
N'est pas l'amour grand? Et Incluons amour-propre.
