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La déception est toujours douloureuse. Même si vous avez récupéré des déceptions enfance rapidement, vous mai ne pas récupérer à partir d'autres adultes aussi rapidement. Déceptions Adulte - rater une promotion, les adolescents sur la drogue, un divorce est en instance - sont des choses graves. Rebondissement des déceptions comme ceux-ci prend du temps et d'efforts. Par où commencer? Penser positivement. Lorsque vous êtes déçu, il est facile de glisser dans «tout-ou-ne penser à rien." David D. Burns, MD décrit cette réflexion dans son best-seller, "Feeling Good". Selon Burns "Tout ou rien Thinking» est une déformation mentale et vous avez tendance à voir les choses en "noir-or-catégories blanc». Un petit recul peut vous faire sentir comme un échec total. Vous n'êtes pas un échec, vous êtes à surmonter la déception. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez activer "tout-ou-ne penser à rien» autour. Quand vous avez une pensée négative, tels que "j'aurais pu faire plus", Burns a dit que vous le remplacer par un bilan positif. Votre pensée positive mai être "j'ai travaillé dur et fait de mon mieux." Pensée par la pensée, vous obtenez votre esprit de retour sur une voie positive. CONNAISSEZ VOS POINTS FORTS ET FAIBLESSES. Daniel Goleman, auteur de "Working With Emotional Intelligence», croit que nous devons nous voir de façon réaliste afin d'aller de l'avant. Nous devons faire face à la réussite ou l'échec moments »dans nos vies, dit Goleman, et les gens qui le font connaître leurs forces et leurs faiblesses. Ces gens à apprendre de l'expérience, sont ouverts aux nouvelles idées, de continuer à apprendre et se développer, et peut rire d'eux-mêmes. Cherchez donc le rire dans les ténèbres de votre déception. Le rire est énergisant et, après avoir bénéficié d'un rire, pensez à vos forces et vos faiblesses. Un ancien employeur et les membres de famille peut vous aider. Mettez vos points forts sur le papier et comment ils pourraient travailler à votre avantage. Ce processus déplace votre façon de penser du passé vers l'avenir. DO un peu d'introspection. Propriétaire d'entreprise et auteur Harvey Mackay ( "nager avec les requins») voit la déception comme une opportunité pour l'introspection. Cette âme-sourching peut conduire à de meilleures choses. Dans son article, "La déception est Opportunity in Disguise», Mackay a dit qu'on ne peut pas laisser la déception prendre le chemin du progrès. "Il est temps de cesser d'être déçu et reconnaître que vous pourriez avoir à passer à une autre feuille de nénuphar", écrit-il. Vous mai à affûter vos compétences pour y arriver. Obtenez de nouvelles compétences. De nouvelles compétences conduire à de nouvelles choses et histoire de Barbara illustre cette situation. Barbara, ingénieur et spécialiste de la production, avait travaillé dans une petite entreprise de fabrication un peu plus de un an quand elle a été réduite. De nombreux autres employés ont été réduites avec elle. Les licenciements ont eu lieu après la société mère (dans un autre pays) ont un compte de très grands, loin de la filiale et ses bénéfices ont chuté. Parce qu'un pays étranger a été impliqué Barbara qualifiés pour le financement de l'ALENA. Elle a utilisé ces fonds pour payer son MBA. Aujourd'hui, Barbara est un superviseur de production pour une entreprise de fabrication énorme. Vous pouvez passer de la déception. Obtenez de nouvelles compétences, faire un peu d'introspection, connaître ses forces et ses faiblesses, et d'apprendre à remplacer les pensées négatives par des pensées positives. La vie a beaucoup de déceptions et ces mesures vous aideront à les manipuler. Copyright 2007 par Harriet Hodgson |