Self Deception Still est déception!

Quand j'ai faim et aller au réfrigérateur pour la nourriture, je sais généralement ce que je veux obtenir, préparer, le manger, et se sentir satisfaits. Quand je suis éviter quelque chose, je me tiens devant mon réfrigérateur ouverte et mentalement faire l'inventaire du goût de chaque article, à la recherche d'un autre type de correctif.

Si je mange quelque chose alors, je ne peux pas me combler, et continuer encore et encore.
Je ne peux pas avoir assez, parce que la nourriture n'est pas ce dont j'ai besoin. Mon problème n'est pas le manque de nourriture, c'est quelque chose d'autre. Je ne sais pas quoi! Je sorta, kinda 'sais que je me trompe, mais je préfère ne pas y penser.

Manger est plus facile que quelque chose de considérer que pourrait me faire sentir découragés, honteux, bouleversé, en colère, triste ou effrayé. Si je me laisse savoir ce que je suis en évitant, je pourrais même se sentir obligés de faire quelque chose de difficile ou désagréable à résoudre le problème.

Chacun de nous a notre façon propre favori d'éviter les informations non désirées. Regarder la télévision, le tabagisme, l'abus d'alcool, de surfer sur Internet, surcharge de travail, le shopping, le jeu, (nom de la vôtre, si je l'ai raté) sont tous des façons pratiques de nébulisation Out. Ils procurent un soulagement temporaire d'affronter certains des défis apparemment insurmontables de la vie.

Le problème vient plus tard, quand ces défis sont ignorés, ils grandissent et se développer jusqu'à ce qu'ils deviennent trop grandes pour être ignorés. Mesures draconiennes mai être nécessaires pour réparer quelque chose qui n'avait besoin que peu d'attention au début, et parfois le problème devient insoluble.

* La fuite d'huile dans la voiture qui est ignorée jusqu'à ce que le moteur de coûter des centaines de dollars des dommages à réparer;

* Le gestionnaire qui est trop mal à l'aise de parler à un employé qui fait un travail bâclé, tant que l'employé aliène un client important;

* Le mari, qui n'a pas le temps d'être avec sa femme jusqu'à ce qu'elle lui a servi avec les papiers de divorce;

* Le nouveau propriétaire d'entreprise qui ne veut pas penser à combien de temps il faudra pour que son entreprise devienne rentable, jusqu'à ce qu'elle puisse t = payer ses factures et perd de l'entreprise;

* Et, tragiquement, la jeune femme qui ignore les moyens de ses amis pour voir un médecin pour un grain de beauté en pleine croissance, et meurt d'un cancer deux ans plus tard.

Heureusement, nous pouvons apprendre à brancher sur d'importants problèmes, avant qu'ils ne deviennent incontrôlables. Il faut un peu de pratique et de détermination, mais vous pouvez apprendre à utiliser votre auto préféré tromper comportement comme un signal que quelque chose ne va pas plutôt que comme un moyen d'éviter (actualisation) de la vérité.

Essayez ces quelques trucs du Cours d'intégrité de vous protéger contre les conséquences de la tromperie de soi.

"Utiliser une habitude que vous aimeriez changer comme un signal qui vous indique que vous êtes probablement quelque chose d'actualisation.

a. Chaque fois que vous avez une envie de prendre une cigarette, manger quand vous n'avez pas faim, boire une tasse de café, ou automatiquement allumer la télé, ARRÊTEZ!

b. Réfléchir pour savoir si il ya quelque chose que vous ne voulez pas de ressentir ou penser, ou s'il ya quelque chose d'autre vous avez vraiment besoin ou envie. Souvent, vous apprendrez que votre habitude vous aide à détourner votre attention de quelque chose sur vous-même ou autrui, ou votre situation.

c. Décidez de ce que si quelque chose que vous ferez avec les informations que vous avez découvert et quand vous allez prendre des mesures, si vous choisissez de le faire.

d. Décider s'il faut ou non manger, de la cigarette, regarder la télévision, etc

Attention! Tout processus de plus en plus conscients de vous-même prend du temps. Vous avez développé vos habitudes pour des raisons qui une fois fait sens parfaitement bien à vous. Les changer est une décision que vous pouvez faire.

Devenant parfois conscience des vérités cachées est un joyeux, un processus de rafraîchissant qui vous permet de prendre de nouveaux risques et de procéder dans de nouvelles directions, et parfois elle est douloureuse et effrayante expérience. Évitez autocritique et félicitez-vous pour chaque bit de progrès que vous faites. "

J'ai appris à remarquer, quand je suis prise d'inventaire de mon frigo, ou retourner encore et encore pour la nourriture qui ne me satisfait pas. Parfois, je m'arrête et suivre mes propres instructions. Souvent, je trouve que le problème que je suis en évitant est facilement résolu. Parfois, il est trop grand pour moi de traiter immédiatement, et je choisis de manger n'importe comment, pour me consoler, et de reporter la résolution de problèmes à un autre jour.